Мой блог

Забота о сне - не роскошь, а выживание. Хватит игнорировать сигналы SOS вашего тела! Бессонница — штука коварная Поток тревожных мыслей у спящей женщины. Визуализация внутреннего монолога и ночной тревоги. Казалось бы, лёг в кровать, устал, день был насыщенным — а сна как не бывало.Глаза закрыты, но мысли, словно поезд без тормозов: о работе, о долгах, о словах, сказанных не так. Вот ...

Бессонница — как тихий саботажник, который подкрадывается незаметно и крадет у вас самое драгоценное — настоящий, глубокий сон. Женщина лежит в кровати ночью, не может уснуть из-за тревожных мыслей У меня хроническая бессонница. Я часто просыпаюсь слишком рано, около трех или четырех часов утра. После этого я больше не могу заснуть. Когда я лежу без сна, в моей голове снова и снова ...

Измена в отношениях наносит удар, который часто сравнивают как внезапно вонзенный нож в сердце. Измена: семейная психодиагностика отношенийТы не ожидаешь этот неожиданный для тебя удар, он вызывает бурю эмоций, шторм, ураган, цунами и ваши отношения рушатся или же нет... Если же отношения разорваны, то боль от разрыва оставляет еще и пустоту, которая не исчезает очень долго. Признаки созависимости: ...

Когда мы слышим слово горе или утрата, почти автоматически можно подумать о смерти. Но это часть того, через что может проходить человек. Ведь горе — это глубокий отклик души на утрату чего-то по-настоящему важного. Утратой может быть работа, отношения, привычный образ жизни, социальная роль, здоровье Всё это может выбить почву из-под ног и потребовать немалых душевных усилий для восстановления. ...

Любовная травма, если она случилась - вызывает боль и бурю эмоций. Любовная травма - это травма привязанности, удар по фундаментальной человеческой потребности, которая заложена в каждом человеке. Почему спросите вы? Потому что мы рождаемся и о нас сразу кто-то заботится, мы привязываемся к маме и папе, бабушкам и дедушкам и к тем людям, которые о наз заботятся. И какой тип привязанности у нас сформировался ...

Партнерство обычно определяется как социальные и сексуальные отношения между людьми, не состоящими в браке. Таким образом, сексуальные отношения без других общих сфер жизни не являются партнерством;  Друзья и подруги вступают в отношения без секса . И не всегда любовь и сексуальность удерживают партнерские отношения вместе . Например, исследования психологических отношений ...

Виктория считала своего партнёра человеком, которому она может доверять. Но однажды она узнала, что он изменял ей. Это не просто боль — это было крушение мира и всего того, во что она верила.Викторию преследовали флешбэки, тревожные воспоминания, ночные кошмары, душевная боль Злость, стыд, страх, ощущение полной беспомощности — эти чувства смешались в одну огромную бурю. Она долго не могла ...

Привычки — штука коварная. Привычки - с одной стороны, они наш щит от хаоса: позволяют не тратить энергию на мелочи, такие как например - какой рукой держать ручку или смотреть новости в телефоне перед сном. Всё автоматом, всё по накатанной. Но именно в этом и кроется автоматизм привычки. И однажды усвоенная привычка может легко переродиться во вредную при однажды полученном положительном подкреплении.Курение ...

Иногда просто хочется, чтобы тебя любили. Не за старания. Не за успехи. А просто потому что ты есть. Почти все считается более важным, чем любовь: Успех, престиж, деньги, власть – почти вся наша энергия тратится на то, чтобы узнать, как достичь этих целей, и совсем немного – на овладение искусством любви. Эрих Фромм Это тонкое, почти незаметное чувство потребности в любви часто прячется ...

Классическими симптомами трудоголизма являются такие признаки: если вы не можете перестать работать. Если вы работаете тайно, в результате чего страдают партнерство , семья и отношения . Есть различие между компульсивной и чрезмерной работой.Компульсивность означает: я не могу быть непродуктивным. Мне всегда приходится чем-то заниматься, не только на работе , ...

Тема нарциссизма довольно часто звучит в разговорах, статьях и на консультациях. Этот термин стал популярным, но за ним стоит гораздо больше, чем просто "любовь к себе" или эгоизм. Давайте разберёмся, что на самом деле скрывается за этим понятием. По сути, нарциссизм — это не про самовлюблённость, а про уязвимость. Человеку с нарциссическими чертами крайне важно получать подтверждение ...

Понимание того, кто мы есть и кем мы хотим быть: как нам помогает наша жизненная история Мы рассказываем себе истории, чтобы жить — сказала американская писательница и журналистка Джоан Дидион. Это также относится к историям, которые мы создаем для себя на основе собственной жизни, например :  Вы время от времени смотрите на фотографии и например вы видите что тогда, на снимке, вы стоите ...

Нарциссизм — это личностная черта, при которой человек склонен переоценивать свою значимость, нуждается в постоянном восхищении и при этом почти не чувствует чужих эмоций. Где мои деньги? Пройди тест Зонди и узнай Всё это неизбежно сказывается и на финансовых отношениях, и на том, как болезненно нарциссичные люди взаимодействуют с окружающими. В основе лежат несколько характерных психологических ...

У всех нас есть неприятные мысли и чувства. Если мы их примем, мы почувствуем себя лучше. Независимо от того, раздражены ли мы или грустим, неприятные чувства и мысли неизбежны, и мы должны их принять — это способствует психическому здоровью. Первоначально психологи пришли к выводу, что в целом полезнее принимать собственные чувства и мысли, как положительные, так и отрицательные, ...

Созависимость — это та незаметная ловушка, в которую человек попадает, растворяясь в чужих проблемах и забывая о себе. Особенно часто такой сценарий разворачивается у женщин, и корни его почти всегда уходят в детство. Представьте себе женщину, которая словно магнит притягивает к себе людей с проблемами. Она словно спасает тонущих, искусно угадывая их потребности, забывая о собственных. Это – ...