Психическое здоровье: принимайте свои чувства и мысли

У всех нас есть неприятные мысли и чувства. Если мы их примем, мы почувствуем себя лучше.

Независимо от того, раздражены ли мы или грустим, неприятные чувства и мысли неизбежны, и мы должны их принять — это способствует психическому здоровью.

Первоначально психологи пришли к выводу, что в целом полезнее принимать собственные чувства и мысли, как положительные, так и отрицательные, чем не делать этого.

Мы не хотим терпеть многие трудности в нашей жизни. Но не все проблемы можно решить сразу или быстро, как нам хотелось бы.  Иногда помогает только принятие.

А какие свои чувства или мысли вам сложно принять?

Напишите в комментариях или 

📩 Запишитесь на консультацию — разберем вашу ситуацию вместе: +79651017073

или 🔴 Пишите в личные сообщения на b17