Мой блог

В жизни сталкиваетесь с тем, как люди вам завидуют и прямо говорят об этом? Или же вы сами ощущаете зависть к своей подруге, коллеге или же к чему-то другому? Рассмотрим два основных типа зависти: "белую" и "черную". "Черная" зависть – как яд, разрушающий изнутри. Черная зависть питается желанием завладеть чужим, часто сопровождается злостью, обидой и попытками саботировать ...

Я спросил тебя: «Зачем идёте в гору вы? — А ты к вершине шла, а ты рвалася в бой. — Ведь Эльбрус и с самолёта видно здорово…» Рассмеялась ты — и взяла с собой. Когда альпинисты или люди в глубоком кризисе среднего возраста обращаются ко мне как к психологу по отношениям и внутренним конфликтам, я вижу ...

Пребывание в горах — эффект, который можно использовать и в терапевтических целях. Когда Анна не знает, что делать дальше, она зашнуровывает походные ботинки. Её муж подал на развод и с ней больше не общается, еще она уволилась с работы. Её привычная жизнь рухнула. Чтобы найти новое направление в жизни, 39-летняя женщина решает сделать перерыв. - Я долго и упорно думала, чем буду заниматься ...

Почему так привлекательны экстремальные виды спорта? Когда человек намеренно идет в горы и занимается альпинизмом, ныряет в бездну или идет один через пустыню, окружающие часто не понимают: «Зачем так рисковать и заниматься экстримом?» Как психолог по отношениям и личностным кризисам, я часто вижу, что за экстремальным риском скрывается не просто поиск адреналина. На сессиях в Москве, Лобне ...

Эмоционально слепые люди не могут читать ни свои собственные чувства , ни чувства других. Им также трудно выразить то, что происходит внутри них. Людей с эмоциональной слепотой можно описать по спектру: человек с эмоциональной компетентностью считается низкоалекситимичным люди с низкой компетентностью в распознавании и переживании эмоций называются высокоалекситимичными. Речь идёт о людях, ...

Измена. Слово, режущее слух, оставляющее глубокий шрам на душе. Это не просто секс вне брака, это крах доверия, потеря безопасности и целая лавина разрушительных эмоций. Вы столкнулись с изменой?  Представьте, что ваше доверие – это хрупкое, но идеально отполированное зеркало, которое отражало все ваши отношения и вдруг потом – измена. Неожиданный удар, болезненный, оставляющий после ...

Одиночество сложное чувство, которое глубоко затрагивает внутренний мир человека. Многие люди, страдающие от одиночества, приходят к психологу не просто для поддержки, а с помощью и запросом: «Хочу построить отношения», «Хочу наладить связь с другими». Эта статья – для тех, кто готов действовать, чтобы выйти из водоворота одиночества. Знакомо вам чувство одиночества? Это ...

Едите в одиночестве? Вы думаете, что вы одиноки, несмотря на наличие людей вокруг? Многие из нас привыкли воспринимать трапезу как социальное событие. Обед с семьей, ужин с друзьями, праздничный стол, полный гостей – вот что приходит на ум, когда мы думаем о еде. Но что делать, если вы проводите время за едой в одиночестве? Этот вопрос волнует многих, особенно тех, кто живет один. ...

Забыли телефон? Вам знакомо это ощущение, когда вы уже в метро или за рулем, рука сама тянется к карману или сумке – а там пусто? Оказывается, страх остаться без телефона настолько распространен, что у него даже есть имя – номофобия (от английского «никакой фобии мобильных телефонов»).– Мой телефон – это прямо продолжение рук, – призналась как-то ...

Можно ли отождествлять ум и мудрость, считая их синонимами? Но глубокое погружение в психологию этих понятий раскрывает существенное различие Познание себя - это начало всей мудрости. Аристотель В принципе, можно предположить, что мудрый человек умён, но не каждый умный человек мудр. Мудрость — это понятие, охватывающее многие вещи и во многих отношениях выходящее за рамки простого ума . ...

Одиночество – это не просто отсутствие людей вокруг. Это глубокое, часто мучительное чувство пустоты, которое пронизывает все сферы жизни.  Можно думать, что одиночество – это просто когда рядом никого нет. Но на самом деле, чувство одиночества "живёт" гораздо глубже. Это тоска, которая ощущается внутри, даже когда вы можете находиться в толпе. Нет одиночества страшнее, чем одиночество ...

Вы знакомы с надоедливым голосом внутреннего критика внутри? Марина (28 лет) с детства была объектом "заботливой" критики матери по поводу внешности:  "У тебя такие широкие бедра, будешь толстеть, как тетя Люба", "Носи кофты с воротником, шея слишком длинная выглядит странно", "Не сутулься, а то грудь обвиснет". Тело Марины стало для нее врагом, ...

Вы сталкивались с циничным поведением? Когда кто-то насмехался над чужими чувствами или проблемами? Циник — человек, знающий цену всему и не ценящий ничего. Оскар Уайльд Или кто-то делал саркастические комментарии в важных ситуациях? Циничное поведение — это проявление безразличия к моральным нормам и чувствам других, часто с сарказмом или иронией.Циничное отношение подрывает психическое ...

Предлагаю вам прямо сейчас - посмотреть в зеркало и начать зеркальную медитацию Когда вы смотрите в зеркало и просто наблюдаете за его отражением без всякого осуждения, происходит важная вещь: вы даете себе возможность увидеть то, о чем вы думаете прямо сейчас . Просто посмотрите в свои глаза, на свое лицо и обратите внимание: вот напряжение в бровях, вот легкая улыбка или, наоборот, сжатые ...

Каким вы представляете себе человека с театральным поведением? Человек с театральным поведением требует много внимания, склонен к манипуляциям и с трудом переносит критику. Театральный человек — это человек, который отчаянно жаждет внимания и пытается добиться его посредством преувеличенного поведения. – У меня всю жизнь была бескорыстная и безответная любовь. – К кому, ...