Мой блог

Продолжение цикла статей об одиночестве Как подтверждают отзывы коллег и моя практика, проблема одиночества остается острой. Многие люди, обращаясь к психологам, прямо берут на себя задачу: преодолеть изоляцию и создать значимые связи с другими. Вам одиноко? Одиночество измеряется не количеством контактов Одиночество характеризуется не уединением, которое имеет свои положительные стороны, а субъективным ...

Прислушивались ли вы когда‑нибудь к своему сердцу? Его удары — редкий телесный сигнал, который мы буквально слышим: он будто подаёт тревожный сигнал. При паническом расстройстве тревога вспыхивает первой — и уже вслед за ней приходит тахикардия, одышка, ощущение, что «сердце сейчас выскочит». А страх «у меня инфаркт» только подливает масла ...

Каждый день наша кровь взаимодействует с условиями нашей жизни. В основе этого взаимодействия крови и окружающего мира лежит древний рефлекс «бей или беги».  Когда нас что-то пугает , наши кровеносные сосуды сужаются.В результате повышается кровяное давление, сердце бьётся, и кровь быстрее поступает к мышцам и мозгу. Этот же эволюционный рефлекс также обеспечивает более быстрое ...

Начальник давит на работе?Такое знакомое чувство, правда?  Когда рабочее напряжение накатывает, когда сроки поджимают, задач становится всё больше, а мысли о проектах не дают покоя даже ночью… Знакомо? Для многих работа – это не просто способ заработать - это место, где мы можем проявить себя, реализовать свой потенциал, найти смысл и почувствовать поддержку команды. Но, увы, бывают ...

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мир рухнул, и не знали, как сделать первый шаг к восстановлению? Моя самая важная задача – встретить вас не как эксперт с готовыми схемами, а как человек, готовый шаг за шагом идти рядом с вами по сложной дороге. И да, здесь важно все: и наша с вами первая встреча, и наше расставание. Мой курс психотерапии построен на интегративном подходе, который объединяет ...

Насколько вы боитесь одиночества и старения?  Фильм "Субстанция", словно пластически хирург, вскрывает много страхов, что веками терзают человечество – страх старения, страх увядания, страх забвения Как часто вы отрицаете свой возраст? ("Я ещё молодая!"), или проецируете страх на других ("Вон, как она постарела!")  Представьте зеркало. Вы лицом к лицу ...

Возможно вы однажды сталкивались с ним – холодным душем отвержения? А может быть и не раз? А может быть вы обладаете чувствительностью к отвержению, связанной с внешностью?  И вас преследуют тревожные опасения и ожидания отвержения из-за вашей физической привлекательности? Люди различаются по своей чувствительности к отвержению, связанному с внешностью, что влияет на психическое и физическое ...

Как часто вам хочется жаловаться? Или кто-то жалуется на вас? Мы часто слышим о людях, которые постоянно недовольны, по любому поводу склонны писать жалобы или затевать споры (это и называют кверулянтством ). Легко списать это на "тяжелый характер". Но как психолог я рассматриваю эти проявления глубже: часто это усвоенный стиль поведения. Кто же нас "учит" жаловаться? «Не ...

Продолжение цикла статей об одиночестве Опыт моих коллег и отклик на тему одиночества подтверждают: одиночество – распространенная причина обращения к психологу. Люди ищут профессиональную поддержку, чтобы разобраться в этом состоянии и создать отношения. Травмы как триггер одиночестваСерьезные жизненные потрясения – потеря близких, разрыв важных отношений – часто становятся эффективными, ...

Одиночество это печальное, даже болезненное эмоциональное переживание, которое, как считается, является результатом дефицита количества или качества социальных отношений. Оценка одиночества, как правило, включает в себя разнообразные пункты, оценивающие причины одиночества, а также само эмоциональное переживание одиночества. Одиночество относится к негативному эмоциональному опыту или дискомфорту ...

Что вы чувствуете осенью?  Осень – это не просто время опадающих листьев и золотистых пейзажей.  Для кого-то это время, окутанное особой атмосферой, которая может как согреть душу, так и обнажить чувство одиночества. Однако, для некоторых это время года связано с обострением чувства одиночества. Дни становятся короче, солнце светит реже, и появляется естественное желание спрятаться ...

Вам нравится этот портрет? Какие чувства он в вас вызывает?Как непросто заглянуть за завесу сознания. Я как психолог, в своей практике использую инструменты и тест Зонди, которые помогают мне увидеть невидимое – те глубинные побуждения, которые влияют на выборы и на судьбу человека. И вот здесь на сцену выходит тест Зонди, методика Леопольда Зонди и его Судьбоанализ.Тест Зонди, разработанный ...

Давайте поговорим о психологии не как о науке из учебника, а как о практике понимания того что с вами происходит на сеансе у психолога. По сути психологические сессии - это способ разобраться в том, как устроены ваши мысли, чувства, поступки и как все это влияет на вашу жизнь. Это работа с тем, что часто остается невидимым. Возьмем психоанализ, основанный Зигмундом Фройдом.Сам Фройд говорил о важности ...

Работа не обязательно делает нас больными. Если она нам нравится, она становится важным ресурсом и даже защищает вас от психических заболеваний. В последние годы рынок труда редко радовал хорошими новостями. Многие жалуются на стресс и истощение на работе или же на выгорание – синдром нашего времени. Но, если работа вас устраивает, и вы считаете её важной, она поддерживает вашу психику ...

Почему потеря партнёра или матери иногда страшнее собственной смерти?  Многие люди, столкнувшись с угрозой утраты близкого, признаются – мысль о собственной смерти пугает их куда меньше, чем перспектива потери партнера или  утраты матери. Кто я без тебя?Почему утрата партнёра ощущается страшнее собственной смерти?Перед лицом серьезной болезни или даже угрозы жизни порой ...