Мой блог

Открываем неожиданную сторону одиночества после 60. Узнайте, как третий возраст может стать вашим пространством для свободы, глубокого самопознания и обретения новых смыслов. Практические шаги в тексте статьиЕлена всегда была "мамой" и "женой". Когда дети уехали учиться, а муж погрузился в работу, дом наполнился гулкой тишиной. "Я будто стала ненужной. Всё, что я умела – ...

У каждого из нас за спиной – целый мир.Не абстрактный, а очень конкретный: мир нашей семьи. Родной ли, приемной, большой или маленькой семьи – неважно. Моя бабушкаМы все чьи-то дети, внуки, братья, сестры. И эта невидимая нить, сотканная из обычаев, тех самых "у нас так принято", ожиданий ("Ты же должен...") и негласных семейных историй и правил ("Об этом не ...

Как это быть в отношениях?Вместе преодолевать проблемы, сохранять любовь? Вы узнаёте друг друга, флиртуете, влюбляетесь — и вот вы уже пара. Возможно, когда-то всё было проще( а может быть и нет?), но сегодня отношения, похоже, стали гораздо сложнее. Некоторые сталкиваются с «гостингом» в разгар влюбленности, в то время как у других сомнения растут по мере роста привязанности, и ...

А вы любите осень? В Москве идут осенние дожди. С приходом осени природа начинает медленно, но уверенно менять свои краски. Листья деревьев, когда-то ярко-зелёные, становятся золотистыми и багряными, а воздух наполняется особым, чуть горьковатым ароматом. Осенью многие из нас испытывают меланхолию — странное, порой даже тоскливое чувство, которое может возникать в самый неожиданный момент.Иногда ...

Введение в психологию Меня иногда спрашивают: «Зачем изучать психологию?» Отвечу так: это не просто наука – психология проливает свет на то, почему мы радуемся, злимся, влюбляемся, сомневаемся и принимаем те решения, которые иногда удивляют нас самих. Хотите понять, что движет вами и людьми вокруг? Изучайте психологию. Давайте заглянем в удивительный мир психологииПредставьте, что ...

Бывают дни и недели, когда всё становится для вас невыносимым и волны стресса накатывают одна за другой? Огромный объём задач, встреч, электронных писем и отвлекающих факторов грозит выгоранием. Мы живём в невероятно сложное время, когда каждый из нас не только ежедневно сталкивается с огромным количеством информации, но и вынужден успевать за стремительным развитием технологий и развитием нашей повседневной ...

В просторечии нарциссизм часто трактуется как себялюбие. Наконец, пятничный вечер. Уютная встреча с друзьями, коллегами или семьёй . Все общаются, обсуждают отпуск , еду, всё на свете. И тут появляется один из ваших знакомых. Может быть он нарцисс? - Думаете вы. Немного шумный, но, надо признать, красноречивый и красивый. Всегда с умной фразой на устах и ​​чем-то ...

Вы когда‑нибудь чувствовали, будто внутри вас живёт странное, противоречивое существо — то ли монстр, то ли призрак невысказанного, то ли воплощение всех тех мыслей, которые страшно произнести вслух? В мифах это чудовище называли Химерой: огнедышащим созданием с головами льва, козы и змеи — воплощением невозможного, пугающего, не поддающегося логике. А в психотерапии ...

А вы знаете что такое выгорание?Немецко-американский психоаналитик Герберт Й. Фройденбергер по собственному опыту знал состояние полной перегрузки и истощения. В 1974 году он ввёл для этого термин « выгорание ». Многие из нас интуитивно понимают, что такое «выгорание». Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила выгорание в качестве отдельного расстройства в текущее ...

Зависимость от шопинга: почему мы покупаем и покупаем? У нас в микрорайоне появились не так давно вот такие автоматы Помните, когда нужно было дойти до магазина? Сейчас весь мир – в кармане или в маркетплейсе.И маркетплейсы мерцают гипнотической лентой рекомендаций в вашем телефоне: Вам может понравиться бесконечные распродажи «Только сегодня!», мгновенная оплата в один ...

Тревога как кресло‑качалка: вы яростно качаетесь, но остаётесь на месте. Как вернуть себе равновесие? Вы тратите силы на бесконечное «а вдруг?», а тревога только разрастается. В этой статье — про то, как заметить «тревожного арендатора», не дать ему выкачать ваш ресурс и где искать опору. А тревожный ум – мастер вращать тревожные мысли и превращать ...

Дети к 2 годам узнают себя в зеркале. А вы уверены, что видите себя реально? Почему наше "социальное Я" становится причиной проблем? Как перестать искажать себя и наладить контакт с миром? Прочтите статью. «Я» открывает «Меня». Посмотри, это я! Примерно в то же время дети впервые используют слова «я» и «мир» и проявляют эмоции, связанные ...

Разочарование — это часть жизни:Вам случалось разочароваться в других, либо разочароваться в каких-то обстоятельствах, либо от себя самой? То, что разочаровывает одних, для других становится стимулом к ​​развитию.Те, кто борется с разочарованием, внутренне привязываются к прошлому. Это может сделать вас агрессивными и раздражительными, что может привести к чувству мести и депрессии ...

Коллега регулярно обращается к вам за помощью? В профессиональной жизни мы не можем выбирать людей, с которыми работаем каждый день, своих коллег. Это одна из причин, почему вы можете сталкиваться с трудными для вас ситуациями. Коллега жалуется на усталость и говорит: «Не могли бы вы взять на себя сегодня одно задание? Я просто не справлюсь». Вы понимаете, что другой человек постоянно ...

Представьте свой внутренний мир - как уникальный, живой сад. У кого-то это может быть буйный тропический лес, у кого-то — строгий японский сад камней, у третьего — уютный, пестрый дачный участок. Этот сад — совокупность ваших мыслей, чувств, талантов, страхов, убеждений и мечтаний. Он растет и меняется постоянно. Учитель (в самом глубоком смысле этого слова — будь то педагог, ...