5 способов: как цинизм разрушает ваши отношения и ведет к одиночеству

Вы сталкивались с циничным поведением? Когда кто-то насмехался над чужими чувствами или проблемами?

Циник — человек, знающий цену всему и не ценящий ничего. Оскар Уайльд

• Или кто-то делал саркастические комментарии в важных ситуациях?

Циничное отношение подрывает психическое и физическое благополучие и может быть вредным как минимум пятью способами.

• В прошлом цинизм имел гораздо более позитивный оттенок, чем сегодня. Он берёт своё начало в древнегреческой философии , согласно которой человек должен жить, по большей части, без материальных потребностей.
• Древние киники выбирали скромные условия жизни и максимально объективно изучали свою жизнь и окружающую среду.

Напротив, тех, кто враждебно и насмешливо относится к своему окружению, сегодня часто считают циничными.

В психологии цинизм классифицируется как форма враждебности : в отличие от «эмоциональной враждебности» и «враждебного поведения», такого как вспышки насилия, он считается «когнитивной враждебностью» — образом мышления , направленным на унижение других.

Но цинизм не просто формирует наши мысли. Будучи основополагающим принципом, он также подрывает наше психическое и физическое благополучие и может быть вреден как минимум пятью способами, как неоднократно подтверждали исследователи.

Циничные люди значительно реже поддерживают близкие и интимные отношения , поскольку цинизм затрудняет установление контакта с окружающими. Циники, как правило, очень недоверчивы.

• Даже в дружеских или личных отношениях они постоянно подвергают сомнению мотивы окружающих. Это, по-видимому, имеет психологические последствия: американские исследователи задокументировали, что циничное отношение может снижать эмпатию .

Однако, поскольку эмпатия является ключевым условием формирования тесных связей, цинизм лишает людей важнейшего социального навыка. Неудивительно, что потеря эмпатии способствует развитию осознанных и бессознательных расовых предрассудков. Таким образом, циничный человек всё больше изолируется от своего окружения и страдает от одиночества

Результат? 

Циничное отношение к жизни не спасает от грусти и боли — совсем наоборот. Циничный образ мышления подрывает как мотивацию, так и чувство смысла жизни. Циничные люди порой не способны отождествлять себя со своей повседневной жизнью и работой, что может привести к серьёзным психологическим расстройствам .

Циничные люди чаще страдают от симптомов депрессии, чем люди с более позитивным мировоззрением. Одно исследование показало, что цинизм связан с повышенным риском самоубийства среди молодого населения .

Более десяти лет назад была продемонстрирована связь между повышенным воспалением и склонностью к цинизму. Сегодня мы знаем, что такое циничное отношение нарушает работу иммунной системы — независимо от возраста человека.

Пол, социально-экономическое положение и даже вес в данном случае не играют решающей роли: цинизм, как правило, связан с более высокой выработкой по крайней мере трех провоспалительных веществ-посредников иммунной системы. Воспаление у циничного человека может стать хроническим и, таким образом, постоянным фактором риска.

Цинизм вреден для сердца. Кроме того, воспалительные процессы в организме, которые чаще встречаются у циничных людей, способствуют развитию атеросклероза, который подвергает риску сердце и кровеносные сосуды.

• В недавнем исследовании, проведённом в США, учёные оценили взгляды на жизнь и состояние сердечно-сосудистой системы почти 200 человек в течение пяти лет.

Они обнаружили, что циничное отношение для здоровья сердца более пагубно, чем агрессивное поведение. Цинизм — это постоянная нагрузка на сердце, заключила группа учёных: враждебность сигнализирует организму о надвигающемся конфликте.

• Организм таких людей чаще находится в состоянии «бей или беги», и это сказывается на его здоровье. Сердце не успевает восстановиться после этого постоянного стресса и со временем повреждается.

Исследование, в котором приняли участие более 97 000 американцев, участвующих в Инициативе по охране здоровья женщин, вызывает предположение, что цинизм может быть связан не только с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но и с другими заболеваниями, такими как рак .

• По данным шведского исследования, в ходе которого на протяжении 23 лет отслеживалось физическое и психическое здоровье более 1000 человек, циники, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, подвержены более высокому риску развития деменции.
• Американские исследователи, в свою очередь, обращают внимание на связь социальной изоляции с деменцией — поскольку циничные люди обычно имеют мало социальных контактов из-за своего отвергающего поведения, их циничное отношение также косвенно увеличивает риск развития деменции .

Регулярное взаимодействие с другими людьми, как правило, стимулирует работу мозга: когнитивные навыки, будь то язык или рассуждение, используются, проверяются и развиваются.

• Однако циничные люди редко получают удовольствие от такого интеллектуального обмена, что может ускорить умственное ухудшение, особенно у пожилых людей.

Циничный настрой не всегда является результатом враждебного отношения. Он также может быть реакцией на усталость и истощение и считается, среди прочего, симптомом профессионального выгорания .

А вы сталкивались с циничным поведением? Поделитесь в комментариях.