Мой блог

Люди — социальные существа. Мы всегда жили группами. В орде, клане, семейной ячейке. Несмотря на то, что сегодня семьи стали меньше мы по-прежнему остаемся социальными.  На работе или в свободное время мы создаем команды, общаемся в группах и являемся членами ассоциаций и клубов. Трудно ли вам отслеживать свою собственную социальную идентичность?В этом случае на помощь может прийти социальная ...

Когда мы оказываемся втянутыми в межличностный конфликт, один из самых болезненных сценариев — это застревание в модели, где один становится «конфликтующим», а другой — «терпящим». Формулировка говорит сама за себя: при возникновении конфликтов - один диктует правила, а другой — вынужден их бесконечно учитывать, подстраиваться, сжиматься до размеров удобного ...

Сидела два дня - выбирала фотку из тех селфи, которые сделала на выходных, чтобы выложить в ленте. В итоге выложила - и что? 111 лайков. А чувство, как- будто зря вообще старалась из за этих 111 лайков. Когда я стремлюсь в соцсетях удовлетворить взгляд Другого - я забываю о собственных желаниях и теряюсь в лайках и комментариях, теряя себя.   Селфи давно перестало быть банальной фиксацией ...

Иногда зависимость выглядит как расстройство пищевого поведения, иногда зависимость это постоянная проверка телефона или стремление быть нужной любой ценой. Но за каждым из этих проявлений — есть тихая боль, оставшаяся без ответа. Поговорим  о том, как старые раны формируют зависимости и о том, что всегда есть путь обратно к себе. Зависимое поведение — это не просто цепь повторяющихся ...

Фильмы — это не всегда про отдых. Иногда это разговор. Тихий, напряжённый, глубокий. В кабинете психолога, где порой слова застревают в горле, кино может стать тем самым ключом, который открывает замок. Особенно когда речь о фильмах, в которых живёт память — например, о Великой Отечественной. Их часто смотрят к 9 мая, но дело тут не только в дате. Эти истории касаются чего-то очень ...

Зависимое расстройство личности — это не про «мягкость» и не про «просто хочется поддержки». Это ловушка чёрно‑белого мышления и страха: «если я один — я никому не нужен». В статье разбираю, как эта модель незаметно рушит жизнь — и какой путь ведёт к внутренней опоре.Зависимое расстройство — это не просто ...

В стрессовых ситуациях вы склонны проявлять враждебность по отношению к своему партнёру? Тем не менее, именно такие моменты особенно важны для конструктивного взаимодействия, поскольку стресс может как разрушать, так и укреплять отношения — всё зависит от формы общения. Агрессивня реакция на стрессовые проявления партнёра может быть особенно разрушительна.Например что может разрушать вашу коммуникацию ...

Terra incognita — "неизведанные земли" психотерапии Каждый раз, когда человек говорит, что он уже работал с психологами, но так и не нашел своего психолога, несмотря на многочисленные попытки - невольно задумываешься: почему? Почему снова и снова у человека возникает разочарование в психологе и психотерапии? Почему человек уходят, не вернувшись? В мире психотерапии есть одно место, ...

Ледяная пустота и тяжесть одиночества. Бывает, это не просто ощущение, а настоящее страдание – когда внутри словно всё застыло, когда сердце вместо тепла обволакивает тишина, холодная и глухая. Так выглядит одиночество, превращённое в муку. Одиночество — это тяжелое, давящее чувство. "Я одна" — тихо шепчете вы себе, и в этом признании нет ни покоя, ни силы — только ...

Пабло Пикассо и нарциссизм — сочетание, ставшее неотъемлемой частью его биографии. Обычно романы Пикассо длились около семи лет.  Жизнь ПикассоМарсель Умбер, нежная, хрупкая фигура в его жизни, воплотила собой утончённость "неоклассического" периода художника. Она стала его вдохновением, почти идеей, нежной тенью его творческого мира. Он называл её Ева и планировал прожить с ней ...

К 1-9 мая особенно хочется вспомнить фильмы, которые пронизаны духом труда, весеннего тепла и душевной советской атмосферы. Кому-то вспомнить прошлое, юность, молодость, а кому-то возможно захочется проникнуться и узнать ту атмосферу, в которой жили ваши родители. Предлагаю вам как психолог обратиться к фильмотерапии  1 мая как  не просто к досугу, а особому способу почувствовать, что вы ...

Наконец-то праздничные дни! Просто быстро переключить телефон в беззвучный режим, выключить компьютер, попрощаться с коллегами и наслаждаться великой свободой.Бездельничать, мечтать, гулять, пировать, любоваться облаками ( а вы знаете что облака бывают кучевыми и перистыми?), чувствовать ветер на коже, погружаться в романы, смотреть в звездное небо на даче или на море, бегать босиком по траве, вдыхать ...

Нарциссизм часто понимают как любовь к себе. Об этом свидетельствует миф, описанный римским поэтом Овидием: «У Нарцисса, красивого юноши, было много поклонников». Но они его не интересуют. Он очарован только собой. Когда он видит свое отражение в воде, он настолько поглощается собой, что умирает от желания. Остался только желтый цветок, давший растению его название: нарцисс. С точки зрения ...

Как можно оценить, являются ли мои отношения токсичными?Основной чертой токсичных отношений является унижение и манипуляция. Но часто отношения начинаются совсем по-другому и вы парите на седьмом небе от счастья, ну или не на седьмом, но растворяетесь в отношениях с партнёром. Итак токсичны или дисфункциональны ваши отношения?Ваш любимый человек осыпает вас подарками и комплиментами до такой степени, ...

Слово "токсичный" или "токсичные" в последнее время претерпело изменение своего значения. Первоначально оно произошло от слова toxon , греческого слова, обозначающего лук. В древние времена воины часто вводили в наконечники своих стрел смертельный яд. Вещества, вредные для здоровья, позднее стали называть токсичными. Сегодня это прилагательное часто используется в переносном ...