Мой блог

Рождаемся ли мы запрограммированными на дружбу и любовь? Зрелая дружба: тихая, спокойная, без пафоса. Иллюстрация ценности глубокой эмоциональной связи между взрослыми людьмиМы, конечно, не запрограммированы заранее стать мужьями, женами или членами семьи. На первый взгляд может показаться, что дружба и любовь — это исключительно социальные конструкции, но множество исследований указывает на ...

Вы иногда впадаете в магическое мышление и ловите себя на этом? Прячете телефон от "сглаза" в полнолуние? Шепчете "тьфу-тьфу-тьфу" после неудачного прогноза? Или, может, мысленно "отменяете" плохую мысль, боясь, что она сбудется?  Не спешите винить суеверия! Это магическое мышление – мощный механизм нашей психикиКогда тревога зашкаливает, психика ищет ...

Прошли онлайн тест: как понять свой тип личности У вас много вещей или косметики, а вы покупаете все больше и больше? Вы чувствуете что стали зависимы от покупок? Вас захватила shopping live? Изображение от Freepik Что заставляет нас покупать все больше и больше? Нельзя забывать и о триггере "экономии" и "выгоды". Акции, скидки, распродажи – все это может стимулировать покупки, ...

Насколько вы чувствуете собственную ценность? Пройдите тест на самооценку Изображение от freepik Конечно, если мы чувствуем, что нас ценят, это оказывает на нас положительное влияние. Но чувство собственной ценности как внутренней опоры - важно иметь, а если оно неустойчиво - укреплять. Истиння ценность исходит изнутри. Один человек может беспокоиться о том, чтобы набрать вес или похудеть и связывать ...

Хотите ли вы снова исследовать мир с удивлением? Можете вспомнить - когда вы в последний раз удивлялись? И как вы удивлялись в детстве? И как часто - сейчас, окружающий мир вас удивляет? Рутина, привычки, постоянный поток информации – все это может притуплять остроту восприятия, заставляя вас воспринимать мир как нечто само собой разумеющееся. Но что, если я скажу вам, что это чувство удивления ...

4 января– День гипноза. Этот день призван привлечь внимание к удивительному потенциалу гипноза. Гипноз использовался для хирургических вмешательств еще в 19 веке, но только примерно в 1950 году начали развиваться знания о методах терапевтического вмешательства.  Гипноз можно просто описать как естественное состояние, в котором тело расслаблено, а сознание бдительно и сосредоточено. ...

Вы часто читаете и слышите о больших травмах – авариях, пожарах, наводнениях, цунами, физическом насилии - особенно из новостей? Возможно вы сами пострадали или пострадал кто-то из ваших близких.... Изображение от wayhomestudio на Freepik Но гораздо коварнее и разрушительнее оказываются микротравмы – незаметные на первый взгляд, но медленно, исподволь подтачивающие психику. Микротравма может ...

Чувствуете себя одиноко? Постоянное ощущение пустоты, напряжения в груди, ощущение, что вас никто не слышит и не понимает по-настоящему – это знакомые спутники одиночества. Если вы чувствуете нечто подобное и хотите изменить это, вы попали по адресу. Одиночество – может восприниматься неоднозначно С одной стороны, одиночество может ассоциироваться с тоской, изоляцией и глубоким эмоциональным ...

Вы часто тревожитесь по различным поводам? Изображение от stockking на Freepik Тревожные расстройства — это группа психических заболеваний, которые проявляются в виде постоянного чувства тревоги, страха или беспокойства. Они могут существенно влиять на качество вашей, и, как показывает практика, часто сопровождаются рядом других заболеваний и расстройств. Люди с тревожными расстройствами часто ...

Одиночество — не просто эмоция, а сложный феномен. Одиночество накрыло волной? Возможно, вы не потерялись, а как раз на пороге пути к себе. Чувство одиночества часто превращается в ловушку: чем сильнее вы его чувствуете, тем сложнее сделать шаг навстречу другим, что лишь осложняет изоляцию. Этот замкнутый круг – частная причина обращения к психологу. Давайте разберемся, как его ...

Приглашение прислушаться к зову своей души. Получали ли вы такое приглашение хотя бы раз в жизни?  В книге «Жить исследованной жизнью» - «Living an Examined Life» юнгианский аналитик Джеймс Холлис рассказывает о том, с какими кризисами сталкивается человек, о чем они говорят и что помогает их преодолеть. Что такое исследуемая жизнь? Что ...

Чувствуете что ваши границы нарушаются? Image by wayhomestudio on Freepik Границы спасают не только вас, но и ваши отношения Для некоторых, установить физическую границу несложно - например: как только кто-то пытается подойти к вам слишком близко - вы выражаете негодование, не уступаете место за столом, доступ к своему  компьютеру. Но он едва ли можете отказать, когда начальник просит вас ...

Какой я тип личности? - Кто я на самом деле? - Какой или какая я? Люди мыслят типами — говорит Маркус Рот Какой вопрос вы задаете себе время от времени? В повседневной жизни вы примеряете на себя различные роли: Дома вы – любящие родители или заботливые дети, на работе – преданные коллеги или строгие руководители, в компании друзей – весельчаки или задумчивые философы. Это ...

Чувствуете себя подавленно больше двух недель? Подозреваете что подступает депрессия? Депрессии часто предшествуют неспецифические симптомы, такие как постоянная усталость, вялость, беспокойство, нарушения сна или потеря аппетита. Депрессия – это не просто «плохое настроение». Это серьезное заболевание, которое влияет на мысли, чувства и физическое состояние человека.Вот почему ...

Чувствуете уныние, постоянную грусть, полное отсутствие сил? Когда обычная усталость перерастает в глубокое эмоциональное и физическое истощение, вы задаёте себе вопрос: а не депрессия ли это?Депрессия может затронуть каждогоЭто самое распространенное заболевание и относится к числу аффективных расстройств, тех заболеваний, которые непосредственно влияют на эмоциональное равновесие. Страдающие ...