Тону в темноте: как распознать депрессию

Это самое распространенное заболевание и относится к числу аффективных расстройств, тех заболеваний, которые непосредственно влияют на эмоциональное равновесие.

• Страдающие депрессией, испытывают стойкое, тупое чувство депрессии, окутывающее жизнь серой пеленой. Болезнь влияет не только на то, как мы думаем, чувствуем и действуем, но также проявляется физически.

Сколько же людей страдает депрессией?

По оценкам, около трёхсот миллионов взрослых во всем мире страдают от депрессии, или пять процентов населения мира.

• По оценкам Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году депрессия станет самым распространенным заболеванием во всем мире, обогнав сердечно-сосудистые заболевания.

Изображение от vecstock на Freepik

Бедность, социальное неблагополучие, травматический опыт и женский пол являются наиболее распространенными предикторами.

• За всю жизнь вероятность развития депрессии у женщин составляет 25% , в два раза выше, чем у мужчин – 12%

Nакие факторы, как проживание в одиночестве , низкий уровень образования или отсутствие социальных контактов, также увеличивают риск депрессивных эпизодов.

Симптомы депрессии

В основе депрессии лежат уныние, грусть и вялость, а также существуют отдельные сопутствующие симптомы, которые могут иметь самые разные формы и разные характеристики. Типично, что психические и физические жалобы возникают одновременно.

• Эмоциональные симптомы депрессии: чувство беспомощности, безнадежности, печали , одиночества и внутренней пустоты, а также враждебности, страха и беспокойства или ощущение отсутствия чувств.

• Мотивационные симптомы депрессии: уход и избегание, ощущение беспомощности, потеря интереса, отсутствие мотивации, чувство постоянной подавленности, неспособность принимать решения

• Когнитивные симптомы депрессии: негативный взгляд на себя, свои способности и будущее, проблемы с концентрацией внимания , постоянные размышления, бред, мысли о бессмысленности жизни, безнадежность, суицидальные мысли.

• Физиолого-вегетативные симптом депрессии: внутреннее беспокойство, раздражительность, утомляемость, нарушения сна, потеря аппетита и веса, потеря либидо, проблемы с желудком и пищеварением, а также дефицит кальция, низкий уровень железа.

• Поведение и двигательные навыки как симптомы депрессии: грустное, обеспокоенное или напряженное выражение лица, выражающее страдание, медленная речь, общее снижение активности.

Если вы подозреваете у себя депрессию, не откладывайте визит к специалисту. Существует множество способов получить помощь:

Обращение к психотерапевту или психиатру, психологу: они проведут диагностику и разработают индивидуальный план лечения, который может включать психотерапию, медикаментозную терапию или их комбинацию.

Как выбрать психолога?

Могу порекомендовать подборку моих авторских статей о Депрессии