Перфекционизм: ловушка успеха или путь к выгоранию

Вы перфекционист?

• Есть ли у вас стремление всегда обеспечивать 100% производительность?

Стремление к совершенству – благородное, казалось бы, качество. Кто не хочет достигать вершин, создавать шедевры и получать восхищение окружающих?

Но за маской перфекциониста часто скрывается изнурительная борьба с собой, бесконечный самоанализ и удушающий страх всевозможных неудач.Задайте себе вопрос - хотите ли вы быть совершенным человеком и если ответ "да", то какую цену вы готовы заплатить при погоне за идеалом?

• Вы не разрешаете себе ошибаться ни при каких обстоятельствах?
• Вам постоянно интересно, что о вас думают другие?

Тогда вы, вероятно, жертва перфекционизма.

Стремление к постоянному самосовершенствованию бесконечно утомительно и опасно в долгосрочной перспективе.

И к тому же соцсети вызывают зависть и портят настроение? 

Изображение от cookie_studio на Freepik

Вопрос: что вы чувствуете, когда видите счастливые лица в соцсетях и читаете о великих вещах, которые в настоящее время переживают ваши «друзья»?

• И именно здесь ваш перфекционизм регулярно встречается с вашими теневыми чувствами, например такими как: зависть

Что вы чувствуете, когда видите улыбающиеся и счастливые лица ваших "друзей" в соцсетях?

И здесь тоже может быть: ощущение собственной малоценности, раздражение.

• Для перфекциониста такие реакции могут стать настоящими триггерами стресса и депрессии.

Но сравнивая себя и свою жизнь с картинками из интернета, перфекционист попадает в ловушку своего мышления.

Мы все перфекционисты – в большей или меньшей степени.

Перфекционизм является чертой характера и доминирует в нашей повседневной культуре. Но так было не всегда. Раньше люди говорили: я тот, кто я есть. Сегодня вы можете думать: я тот, кем мог бы быть.