Мой блог

А вам назначали свидание в метро? Метро, может быть, не только местом стресса, но и пространством, где пересекаются эмоции и судьбы, мимолетные взгляды, а незначительные жесты могут стать началом вашей романтической истории. А в Москве станцию "Люблино" даже символически переименовывали на День всех влюбленных 14 февраля В Москве переименовали станцию метро ко Дню всех влюбленных в 2021 году. ...

Вы живете в мегаполисе и довольно часто спускаетесь в метро? Вам завтра на работу, а у вас уже стресс? Изображение от Freepik Будильник звенит, а в голове уже проносится целый сценарий и вы представляете: толкотню в метро, огромный поток людей, и весь этот подземный путь на работу и обратно, который занимает час или больше. Подземное метро — место стресса.Чем дольше поездка в метро, ​​тем ...

Вы испытываете страх даже при мысли о том, что вас могут отвергнуть? Изображение от stockking на Freepik Социальная тревожность, или социофобия, это сложное расстройство, одним из симптомов которого является панический страх быть отвергнутым. Чего же именно боятся люди, страдающие социофобией и страхом отвержения?На первый взгляд, они избегают других, потому что есть страх быть отвергнутым. За этим ...

Вы перфекционист? Есть ли у вас стремление всегда обеспечивать 100% производительность? Стремление к совершенству – благородное, казалось бы, качество. Кто не хочет достигать вершин, создавать шедевры и получать восхищение окружающих?Но за маской перфекциониста часто скрывается изнурительная борьба с собой, бесконечный самоанализ и удушающий страх всевозможных неудач.Задайте себе вопрос - хотите ...

Вы воспринимаете отношения как обязательства? И здесь сталкиваетесь с проблемой: со страхом перед обязательствами, который парадоксально сочетается со страхом одиночества. Эта дилемма порождает замкнутый круг, где вы боитесь как вступить в отношения, так и остаться одному/одной. Одиночество - это не просто негативная эмоция.Если вас отягощает состояние одиночества, тогда одиночество повышает риск развития ...

Манипуляции, критика и обвинения в отношениях.  Мужчина, обратившийся за терапией, столкнулся с непростой ситуацией. Его отношения с женой превратились в отношения, где вместо любви царит постоянная борьба. Он чувствует что им манипулируют и постоянно критикуют, обвиняют в холодности и равнодушии, в то время как его собственные потребности игнорируются. Сеанс терапии: Клиент мужчина жалуется, ...

Первый взгляд: вспомните как вы посмотрели друг на друга  Взаимодействие взглядов, как будто танец, где партнеры, не касаясь друг друга, все же чувствуют биение сердец, сливаются в единый ритм, создавая вибрацию, которая пронизывает их до глубины души. Но этот танец, подобно искре, может потухнуть, если не перерастет в более глубокий, словесный диалог.Все начинается со взгляда: зрительного контактаНо ...

Ваша жизнь наполнена конкуренцией, трудностями и испытаниями, которые кажутся вам непреодолимыми? Изображение от freepik Но вот что может случиться однажды:  именно эти трудности на вашем жизненном пути могут стать источником вашего роста и развития. Важным аспектом преодоления трудностей является конкуренция, которая может принимать различные формы — от спортивных состязаний до профессиональных ...

Любовь. Она многолика и во многом основана на бессознательном и невысказанном. Она будоражит наши чувства, заставляет трепетать сердца и свершать безумные поступки. Но что скрывается за этим волшебным чувством, отвечающим за самые светлые и темные стороны нашей души? Часто мы говорим о любви, но редко задумываемся о том, что действительно кроется за этим словом. А главное - почему мы так безумно жаждем ...

Какие цели вы ставите для себя в вашей жизни? Изображение от freepik – Чего вы хотите? Для чего бьется ваше сердце? Какие цели служат вашим компасом в жизни? Один человек заботится о своей карьере, другой заботится о своем здоровье. Третьи в первую очередь хотят участвовать в социальной жизни общества. "Я хочу…", "Мне важно…", "Я стремлюсь…" ...

Где я нахожусь в своей жизни? Вы задаёте себе этот вопрос? Это арт-терапевтическая техника поможет вам понять, чего вы уже достигли на данный момент и что происходило с вами до этого момента вашей жизни. Когда вы пишете о своей жизни, семье или друзьях, это может быть для вас  одновременно и очень личным, деликатным и целительным. 1. Где вы находитесь в своей жизни? Чего вы достигли, что ...

У вас ежедневный стресс и вы ищете возможности отвлечься от повседневной суеты и расслабиться, когда испытываете стресс или тревогу. Сходить на танцы, погрузиться в роман, связать одеяло крючком, провести вечер в опере, заняться садоводством, откопать гитару или решить головоломку:какой-то тайм-аут, переносящий вас в творческий мир, можно найти практически всегда. Те люди, которые охарактеризовали ...

Я чувствую, что меня что-то очень беспокоит в данный момент  Этот вопрос может казаться сложным, особенно когда мы погружены в повседневные заботы и стрессы. Но что если на минуту отбросить все финансовые ограничения и представить себе жизнь без забот о деньгах? Вы можете погружаться в эти вопросы ежедневно - долго не находя нужный ответ. 1. Какие сферы моей жизни вызывают у меня стресс? И что ...

Вы собираетесь на  свидание или встречу на деловой конференции? Изображение от Racool_studio на Freepik Или просто разговариваете в кафе с незнакомым человеком? Как часто вы испытываете тревогу при мыслях о взаимодействии с незнакомыми людьми? Давайте посмотрим на три основных страха, которые могут заставить вас уклоняться от разговоров с незнакомцами 1. Недовольство: страх неловкостиСамый большой ...

Перед принятием важных решений, а также в повседневной жизни вас мучают внутренние конфликты? Image by wayhomestudio on Freepik Вы можете представить, что вы как личность – это сложная система,  целый внутренний театр, населенный противоречивыми желаниями, страхами, идеалами и убеждениями. Порой все ваши желания страхи и убеждения сталкиваются между собой в ожесточенных внутренних конфликтах, ...