Мой блог

В экспресс тесте — утверждения, которые описывают ваши повседневные реакции. Отметьте те, что про вас. Поставьте себе по 1 баллу за каждое «да»: Вы перемываете посуду или переделываете отчет за кем-то, потому что «лучше самой». Проснувшись в 3 ночи, вы начинаете прокручивать список дел на завтра. Слово «отдых» вызывает у вас легкое чувство вины или зуд ...

Доминантность — это устойчивый паттерн поведения, где человек стремится захватить власть в контакте. Проявляется через властность и напористость. Такой человек часто неуступчив, самоуверен до ригидности, упрям и конфликтен. Из чего состоит доминантная личность Обычно выделяют несколько отличительных черт. Человек уверен в себе, часто с завышенной самооценкой. Первым берётся за дело и не боится ...

Что же такое скука ? Скука возникает в самых разных ситуациях и имеет множество аспектов. Скука — это неприятное чувство желания заниматься чем-то приятным, но неспособного это сделать, а все вокруг кажется пресным. Современная Анна Каренина не бросается под поезд. Она листает ленту. В час ночи, в три, в пять — одно и то же. Ей хочется живого — страсти, разговора, ...

Вот короткая практика «Честное зеркало», которая помогает быстро распознать, где заканчивается искренность и начинается маска «хорошего человека». 3 вопроса к своей «хорошести»Как только вы ловите себя на желании быть максимально удобным, понимающим или жертвенным, задайте себе эти три вопроса: «Ожидаю ли я квитанцию?». Если я сейчас помогу/промолчу/соглашусь, ...

Сидишь после разговора и чувствуешь: вроде всё нормально, но внутри будто нехорошо так. Никто не кричал, не хамил в открытую — ну пошутили, ну сказали что-то. А осадок липкий, противный, и ты обижаешься глотаешь шутку вместе с дурацкой улыбкой.Потому что тебе тут же выдали: «Ты чего такая чувствительная? Это ж просто шутка». Или коронное: «Не обижайся, но…» — ...

9 Мая — день, который в России и многих странах бывшего СССР отмечается с особым трепетом. Это мощный, осязаемый момент, когда мы физически ощущаем себя частью чего-то неизмеримо большего: семьи, народа, целой исторической эпохи. В моменты личных или общественных кризисов обращение к этой коллективной мощи, к силе своего Рода, может стать тем самым нерушимым внутренним стержнем, который помогает ...

Знаете эту странную неловкость, когда идёшь в магазин за хлебом без своей второй половинки — и вдруг ловишь себя на мысли, что оглядываешься, будто сбежал с уроков? Или когда партнёр не в настроении, а ты уже чувствуешь, как на плечи ложится то самое облачко серости, которое он притащил домой? Если да — поздравляю, вы в игре «Угадай, где заканчиваюсь я и начинаешься ты». Правила ...

Женщина — это дверь, в которую страшно постучать. Не потому что за ней что-то плохое. А потому что за ней — неизвестность. И всё же именно там, за этой дверью, часто лежит самое живое, неизведанное, настоящее. Есть темы, которые вроде есть, но клиент говорит о другом: о работе, о бессоннице, о странном напряжении в отношениях. А потом, спустя время, вдруг проговаривается то, что лежало ...

Женщина, которой недавно исполнилось пятьдесят шесть, стоит у поручня. Рядом с ней, погружённый в экран своего смартфона, сидит её сын, двадцатишестилетний молодой человек, чья осанка говорит о полной уверенности в своём праве на это место.Мать и взрослый сын: психология одной сцены, которую все увидели, но никто не понял Сцена проста, но её психологический резонанс огромен. Это не просто вопрос этикета, ...

Отпускной сюрприз: почему тело заболевает, как только вы расслабились (разбор психолога)Было же такое? Полгода работали без выходных, не жаловались. А потом вы улетели долгожданный отпуск. И буквально на второй день вы просыпаетесь с заложенным носом, температурой и ощущением, что вас переехал курортный автобус. Вместо моря — гостиничный номер, вместо коктейлей — горячий чай и горькая обида. ...

Триангуляция — это когда напряжение между двумя людьми становится невыносимым, и они — чаще неосознанно — втягивают третьего. Не чтобы навредить, а чтобы разрядить атмосферу. Как громоотвод. Самый частый пример: родители ссорятся и начинают жаловаться ребёнку друг на друга. Ребёнок становится контейнером для того, что папа с мамой не могут выдержать вдвоём. Ему вроде бы ничего не ...

У нас сложные отношения со сплетнями . Мы любим говорить о других, но в то же время не хотим, чтобы нас считали сплетниками.  Когда мы рассказываем о встречах с кем-то во время отпуска, когда мы возвращаемся домой вечером и рассказываем партнеру о своем рабочем дне («У меня сегодня был тренинг, и лектор был ужасно скучным»), когда мы рассказываем друзьям о том что ...

Знаете, что самое странное в страхе показать свои достоинства? Он маскируется под скромность. Под «мне просто неловко». Под «да ладно, ничего особенного я не сделал». И большинство людей годами живут с этим чувством, даже не подозревая, что это не скромность. Это — украденное право. Украденное когда-то давно, в детстве, может быть родителями, может, в школе, может, первым ...

Иногда тебя увольняют шумно — с приказом, обходным листом и неловким рукопожатием. А иногда всё куда тише. Ты всё ещё числишься в штате, у тебя есть пропуск, стул, чашка. Но тебя уже как будто нет. Совещания проходят без тебя, задачи утекают к тем, кто помоложе, понапористее, руководитель скользит взглядом — даже не скользит, просвечивает насквозь, будто ты уже пейзаж за окном. Странное ...

Есть фразы, которые въедаются в вас не словами, а интонацией. Их даже не надо повторять вслух — они уже живут где-то под коркой, в районе солнечного сплетения, и срабатывают быстрее, чем вы успеваете подумать. «Не сахарный, не развалишься» — из этой серии. На первый взгляд — ну бред же. При чем тут сахар? Какое отношение кондитерское изделие имеет к моей усталости? Но ...