Психология на пальцах: честное зеркало твоей «хорошести» — 3 вопроса от психолога

Вот короткая практика «Честное зеркало», которая помогает быстро распознать, где заканчивается искренность и начинается маска «хорошего человека».

Как только вы ловите себя на желании быть максимально удобным, понимающим или жертвенным, задайте себе эти три вопроса:

1. «Ожидаю ли я квитанцию?». Если я сейчас помогу/промолчу/соглашусь, буду ли я чувствовать обиду, если человек не отблагодарит меня так, как я задумал? Если ответ «да» — вы не помогаете, вы даете в долг под огромные проценты.
2. «Кому я сейчас подражаю?». Чьим голосом внутри звучит одобрение этой моей «святости»? (Мамы, бабушки, строгого учителя?). Если вы действуете ради призрака из прошлого, вы не в контакте с реальным человеком перед вами.
3. «Что я сейчас прячу в кулаке?». Какое чувство я подавляю ради этой улыбки? Злость? Брезгливость? Усталость?