Мой блог

Вы переживаете болезненный развод?  Или все еще думаете стоит ли разводиться? Богатство, развод и поиск смысла жизни, поиск себя в книге "Есть, молиться, любить" Элизабет Гилберт Ведь мы – то, что мы думаем. Наши эмоции – рабы наших мыслей, а мы в свою очередь рабы эмоций. Читая книгу "Есть, молиться, любить" мне вспомнилась одна женщина, которую я встретила на ...

Террористические акты, катастрофы: землетрясения, эпидемии или крупные пожары – как вы воспринимаете то, что происходит? Вы пострадали, стали свидетелем или постоянно просматриваете новости? Устойчивы ли вы при этом?  Террористический акт, катастрофа -  обычно означает что-то роковое. При неожиданных катастрофических событиях мы можем плакать, страдать, скорбеть и отчаиваться. Можно ...

Меня зовут Анна. Моя мама всегда была главной, а я была тихой и слабой дочкой. Из за частых болезней я не могла ходить в детский сад до пяти лет.  Но когда я пошла в садик, то там начались еще большие неприятности - девочка по имени Света постоянно издевалась надо мной. Я постоянно жаловалась маме. После года трудностей в детском саду мама решила отдать меня в начальную школу. Там, несмотря на ...

А вы помните ваши детские сны? Или, может быть ваш ребёнок время от времени рассказывает вам о своих ночных снах что-то очень интересное и захватывающее? Сны сопровождают нас на протяжении всей жизни. Даже новорожденные во время сна погружаются в фантастические миры.  Содержание снов меняется в течение жизни – в зависимости от нашего жизненного опыта и проблем каждого возраста.  ...

Что означают деньги в работе с психологом? 🔴 Ох уж эти деньги:) Изображение от Freepik 🤝Договорённости  Ох уж эти договоренности:) Могут иметь различные и иногда невидимые преимущества, как для клиента, так и для психотерапевта, для того, чтобы отношения были открытыми и равными Деньги  и оплата психологических услуг являются важной составляющей самого процесса психотерапииХотите ...

Что происходит, когда угроза настолько чудовищна, что бежать или сражаться бесполезно? Психика включает аварийный режим: "Замри и Фрагментируйся". Узнайте, как травма, в отличие от стресса, ведет к демобилизации энергии и расщеплению личности – последнему способу сохранить хоть что-то целое.  Диссоциативное расстройство личности Кара Хардинг - психиатр и криминалист которую ...

Схема-терапия Вы заметили, что стремитесь слиться с партнёром в отношениях? Схема слияния, также известная как неразвитая идентичность, представляет собой одну из схем схема-терапии, которая может оказать влияние на ваше поведение и ваши взаимоотношения. Те, у кого присутствует схема слияния, ощущают, что их жизнь лишена смысла или даже невозможна без другого человека. Люди, со схемой слияния чрезмерно ...

Не хватает денег на психотерапию? Или на что-то другое? Анна была в психотерапии больше года, но денег становилось недостаточно.  У Анны,  напряженное финансовое положение, но есть деньги, которые хранятся на вкладе - "деньги на похороны". Деньги — это только инструмент. Они доставят вас туда, куда вы пожелаете, но не заменят вас как водителя - Айн Рэнд Вначале из её рассказа ...

У вас много страхов? Чего вы боитесь? Это страх реальный или вымышленный? Изучите свой страх Например, как в фильме "Омут", в котором каждый видит свои страхи: главная героиня Люба находится на грани эмоционального срыва и кризиса.Ее брак рушится — она устала переносить унижения и оскорбления, измены от своего мужа, но не может собраться с силами и решиться, чтобы уйти от него и постоянно ...

Схема- терапия. Не доверяете окружающим? Обратите внимание на "Схему недоверия".Схема недоверия может проявляться в устойчивых и неоднократно повторяющихся убеждениях и эмоциях, которые формируются в родительской семье в раннем детстве и оказывают влияние на поведение и ваши отношения, в вашей взрослой жизни. Изображение от Freepik Если у вас сформировалась схема недоверия, вы можете ...

Боитесь собеседования? Научитесь медитировать Медитация перед важным разговором или собеседованием — это не только способ успокоиться и подготовиться к встрече, но и эффективный способ, который сможет вам помочь быть более уверенным за столом переговоров или онлайн собеседованием. Собеседование — это искусство, талант, умение правильно построить переговоры. Это психология.  Олег Тиньков, ...

За последнее, довольно непродолжительное время, ко мне обратилось несколько человек, которые утратили своих близких Когда кто-то  к вам обращается и рассказывает об утрате близкого человека, испытывает одиночество в своем горе, можно растеряться и не всегда знать, как помочь, как поддержать, и какие слова поддержки примет именно этот человек.  Горе - это сложное и очень личное чувство. Но ...

Страдаете синдромом самозванца? Иногда мы наблюдаем два очень интересных явления, которые выглядят как "Сиамские Близнецы" : Так что же это - Синдром Самозванца или Эффект Даннинга Крюгера?Один из "Близнецов" -  носит имя "Эффект Даннинга Крюгера", названный в честь психологов Дэвида Даннинга и Джастина Крюгера, представляет собой когнитивное искажение, при котором ...

Метафорически одиночество можно представить как нахождение в "гнезде одиночества" Как-будто вы находитесь в нем и вьете это "гнездо одиночества" по каким-то причинам. Но по каким? "Гнездо одиночества" - это конечно метафора, которая описывает ситуацию, когда вы можете ощущать изоляцию от мира и ваше состояние в гнезде может быть как комфортным, так и дискомфортным. Причины ...

Эта практика медитации направлена на осознание тонких изменений, которые могут произойти в вашем внутреннем мире и вокруг вас Следуйте инструкции ниже, чтобы погрузиться в медитацию и подготовиться к грядущим переменам в вашей жизни  Примите удобное положение и закройте глаза. Позвольте себе расслабиться Сфокусируйтесь на своем дыхании, делая медленные и глубокие вдохи и выдохи Представьте себя ...