Дезориентация: время задуматься о своих ценностях

Вы дезориентированы?

• Пришло время задуматься о ваших ценностях

Ваши ценности могут показать вам, ради чего вы живете, и являются источником вдохновения и мотивации.

Как оставаться верным своим ценностям на протяжении всей жизни?

Вы можете использовать свои чувства, чтобы вспомнить и найти свои ценности снова.

• Для этого обратите на некоторое время внимание на то, какие события в повседневной жизни особенно влияют на вас.

• Когда что-то влияет на вас эмоционально, это часто указывает на то, что речь идет о важной для вас ценности.

  Запишите эти наблюдения, например, в таблицу с четырьмя столбцами:

  1. один столбец для описания ситуации

  2. один для эмоциональной реакции

  3. один для области жизни в которой все происходит(например, физическое благополучие, общество, работа)

  4. Ценность которую вы обнаружили

• Сначала заполните событие которое вас затронули эмоционально, реакцию на это событие и сферу жизни, затем подумайте, на что указывает ваше чувство.

• Позитивные чувства часто указывают на то, что ценность утверждается,

• Негативные — на то, что ваша ценность находится под угрозой, была нарушена или утрачена. 

  Примером может быть следующая ситуация: «Вы видели, как отец утешает свою дочь».
   

• Реакция будет «трогательная», сфера жизни «семья» и ценность «быть любящим родителем».

  Другой пример: вас раздражает, когда кто-то выбрасывает мусор в городе; ценностью, находящейся под угрозой, будет окружающая среда. 

  Через несколько дней или недель вы яснее почувствуете, что для вас важно, вспомните свои ценности и к чему вы хотите направить свою жизнь.

  Теперь вы можете проверить, сможете ли вы заботиться о ваших ценностях, сколько захотите. И что вы можете изменить, чтобы ценность вновь обрела смысл в вашей жизни.