Яд и противоядие для достижения цели

Приняли решение и хотите достичь цели? И ничего не получается?

• Знакомиться с новыми людьми
• Заниматься спортом чаще и не пропускать занятия в зале
• Приходить на важную презентацию отдохнувшей
• Уделять больше времени друзьям и семье – это типичные цели.

Нет ленивых людей. Есть цели, которые не вдохновляют.

Тони Роббинс

На самом деле, большая часть человеческого поведения мотивирована целью. 

Книги. которые могут вас вдохновить на достижение цели:

Цель – это то, что находится перед нами и к чему мы стремимся. Такие личные цели могут быть самыми разными: краткосрочными и долгосрочными, конкретными и абстрактными…

• Но, решения и цели  часто формулируются в очень общих выражениях и поэтому зачастую ни к чему не приводят.
• Поэтому, чтобы их реализовать, стоит преобразовать их в более мелкие действия, конкретизировать и разбить на детали.

Для начала сформулируйте что-то абсолютно противоположное вашей цели.

2. Теперь можно проявить творческий подход:

• Я остаюсь дома одна каждый день и смотрю сериалы

• Я ложусь спать поздно вечером, так что у меня нет сил заниматься чем-либо еще после работы на следующий день
• Я не общаюсь в соцсетях

Не торопитесь с этим шагом и не ограничивайте себя чем бы то ни было, как бы абсурдно не звучали ваши идеи, которые возникают.

• Записывайте все то, что вы можете делать, чтобы не достичь цели. Чтобы выявить в себе самое тормозящее для достижения цели, можно записывать все.
• Дайте волю вашей фантазии и записывайте все - как не достичь цели.

Вы можете сделать небольшой перерыв, прежде чем приступить к формулированию «противоядия».

• Так вы получите список конкретных действий, которые помогут вам реализовать ваши цели.

Слово психолога. Вы можете переписать все еще не один раз, чтобы увидеть, насколько на самом деле осуществимы отдельные шаги по достижению вашей цели, и, при необходимости, изменить те, которые по каким-то причинам нереальны.