Недостаток сна: последствия

У вас недостаток сна и вы хронически не высыпаетесь? И вам завтра на работу?

• Те, кто недостаточно спит, в среднем более тревожны, чем их хорошо отдохнувшие коллеги.

• Это результат крупнейшего на сегодняшний день метаанализа по вопросу о том, в какой степени дефицит сна влияет на то, как мы справляемся с эмоциями.
• Недостаток сна делает нас более тревожными, а беспокойство, в свою очередь, ухудшает сон .

Когда человек недостаточно спит, способность мозга обрабатывать эмоции перестает работать как обычно.

Области, в которых мы обрабатываем эмоции, вероятно, больше не связаны должным образом с префронтальной корой головного мозга , где мы принимаем решения, планируем и решаем проблемы.

1. Обращайтесь на консультацию на сайте b17
2. Пишите в Whatsapp : +7 965 101 70 73