Перфекционизм: трудности с изменением мышления

Вам трудно менять свое мышление?

• Когнитивная ригидность - из всех особенностей перфекционизма это, пожалуй, его отличительная черта. 
• Когнитивная ригидность означает трудности с изменением мышления. Это негибкий подход к жизни.

Вы можете застрять на какой-то идее или использовать определенное поведение, и вам трудно перейти к чему-то новому, даже несмотря на доказательства, свидетельствующие о том, что новый подход может быть более эффективным.

• Это может выглядеть как упрямство или ограниченность.

Часто это означает, что перфекционист застревает в деталях задачи и ему трудно отдалиться от более своего масштаба, чтобы увидеть общую картину.

Иногда эта когнитивная жесткость принимает форму чрезмерной сосредоточенности на правилах, вместо того, чтобы уделять первоочередное внимание основным принципам, лежащим в основе этих правил.

• Например, вы можете застрять, проверяя отсутствие ошибок в своей работе перед отправкой используя правило:

• Например здесь используется принцип:

• Тоесть работа как-будто никогда не была произведена, потому что она не была отправлена ​​вовремя.

Когнитивная ригидность может иметь разрушительные последствия для карьеры перфекциониста. Это связано с меньшим количеством творчества и инноваций в деятельности.

Перфекционист чрезмерно сосредоточен на правилах и склонен только при крайней необходимости их менять. 

Из-за своей негибкости перфекционисты могут восприниматься другими как упрямые и невосприимчивые к фактам, противоречащим их точке зрения.

В разумных дозах, на самом деле - перфекционизм может быть полезен