Способ повысить самооценку

Довольны ли вы своей самооценкой? Достаточно ли вы уверены в своих силах? 

Хотите узнать один из способов помочь вам развить больше уверенности в себе и повысить самооценку?

Самооценка – это вера человека в свои силы и ценность. В идеале речь идет о доброжелательном отношении к себе и умении сказать: «Я хороший такой, какой есть!» 

• Это часто отражается на уверенной в себе манере поведения....
• Может быть и вы считаете, что у вас полно недостатков....

Как можно иметь к себе позитивное, но не приукрашенное отношение?

• Основой собственной самооценки является представление о себе .

Самооценка формируется на основе своеобразной личной истории, когда вы задаёте себе вопросы:

• Чего я могу достичь и что сделать?
• Что у меня часто не получается?

А также внешней истории - обратной связи, которую вы получаете от окружающих в виде критики или похвалы.

А вы часто сомневаетесь в себе?

Стоит также записать и собственные слабости, дела, которые для вас сложны.

• Затем вы можете подумать о том, над какими из этих слабостей вы хотите поработать, а с какими можно «хорошо жить».

• Что другие люди особенно ценят во мне?
• Какие вещи даются мне легко?
• С чем у меня возникают трудности?
• Что я уже сделал и достиг в жизни ?

• Поэтому для вас и ваших межличностных отношений чрезвычайно важно иметь здоровое и реалистичное представление о себе.

Обладая хрупкой самооценкой можно пытаться компенсировать воспринимаемый дефицит за счет достижения особых результатов, что может привести вас к выгоранию