Выбраться из лабиринта печали: как пережить расставание

Расставание может быть очень мучительным и напоминать удар под дых. Хочется вдохнуть полной грудью, а воздуха не хватает...

Расставание и потом внезапная боль, печаль, которая накатывает горячими волнами, и миллион вопросов, ответы на которые кажутся недостижимыми.

Но вместо того, чтобы просто ждать непонятно чего, вы можете сами принять меры и выбраться из вашей лабиринта печали.

1. И первый шаг, который вы можете сделать – это признать боль от произошедшего расставания. Не пытайтесь подавлять свою боль, прятать её за маской безразличия. Позвольте себе горевать, плакать, кричать – выпустите эту боль наружу. 

Дни после расставания для меня тянутся бесконечно, и сконцентрироваться на чем-либо, кроме человека, которого любишь, практически невозможно. Ночью становится еще хуже.

Я считаю себя человеком, страдающим от любви после расставания, много времени лежу без сна, погружаюсь в мысли, которые всегда повторяют одни и те же вопросы:

• Кто я без любимого человека?
• Что со мной теперь будет?
• Как другой, любимый мною человек мог сделать это со мной, как он мог так со мной поступить и расстаться?

На меня накатывают: грусть, гнев и стыд.

Это преобладающие чувства и кажется что сердце не выдержит.

• Некоторые люди во время расставания много плачут, другие чувствуют пустоту внутри.
• Многие хотели бы спрятаться, потому что расставание и «отмена отношений» со стороны любимого человека – это всегда сильный удар по их самооценке.
• Некоторые ощущают расставание так, как будто почва у них вырывается из-под ног. Неудивительно, что когда отношения заканчиваются, ваш жизненный план часто рушится.
• Может быть, двое влюбленных снимали вместе квартиру или это была семья и вы  вместе воспитывали детей – что с ними теперь будет?

• Проводите время с близкими людьми, балуйте себя вкусной едой, занимайтесь тем, что приносит вам радость.
• Обращайтесь к психологу

Разводиться или нет?

Измена