5 механизмов: как отпуск и путешествия улучшают самочувствие

Наступило лето и вы откладываете свои дела на две недели и отправляетесь в путешествие. Как отпуск улучшает ваше самочувствие?

Путешествие – это всегда путешествие в нечто необычное.

• Когда кто-то едет на работу на электричке , мы обычно не говорим, что ваш коллега путешествует. Это воспринимается как что-то обычное и ежедневно рутинное.

Вы надеетесь на время уйти от суеты, требований и обязательств. Вы верите что перемена воздуха, новое окружение, отказ от ежедневной рутины придадут вам сил.

Оправдывают ли путешествия эти ожидания? В некотором смысле да. 

[media#87913]

• Во время путешествий и отпуска вы, как правило, чувствуете себя более счастливыми и более довольными, чем дома , это подтверждено многочисленными исследованиями.

  В идеале отпуск и путешествия предполагают получение гедонистической радости и эвдемонического благополучия.

  Тот, кто ищет в отпуске гедонистического счастья, то есть веселья и тусовок , обычно выбирает поездку без серьезных изменений локации, когда все включено. 

• Вы останавливаетесь в отеле «все включено», в гостинице или в апартаментах для отдыха с детьми и разрешаете себе насладиться долгожданным отпуском 

• Вы идете гулять по пляжу, хорошо едите и пьете, а иногда думаете так– "какого черта, мы же в отпуске"! и 

  - даже больше, чем рекомендуется.

  Многие люди рассматривают путешествие как заслуженный перерыв в самосовершенствовании и редкую возможность побыть пассивными. Но гедонистический отпуск не обязательно должен быть сидячим. Катание на лыжах, пляжный волейбол, восхождение в горы– это тоже развлечение.

Эвдемони́зм от «эвдемония», др.-греч. εὐδαιμονία — процветание, блаженство, счастье

• Эвдемически мотивированное путешествие направлено на удовлетворение потребностей и ощущение смысла.

Часто это предполагает больше смены мест и экскурсий, чем гедонистический отпуск.

• Вы можете искать в путешествиях новые впечатления и чувственный опыт, который обогащает вас, новые знания или новые идеи.
• Вы ищете и находите расширение своего кругозора в неизведанном ландшафте, чужой культуре , на неизведанных ранее тропах открытий, в музеях и театрах, во время осмотра достопримечательностей, на базаре.
• Вы имеете дело с разными языками и обычаями людей.

Все виды незнакомого могут быть эвдемоническими, даже когда вы вверяете себя незнакомой транспортной системе, например, неуклюжему поезду, полному шумных людей , или ослу, несущему вас в гору.

3. Чувство потока

4. Чувство времени

5. Подъем настроения