Мигрень как безопасное место

Вас мучает мигрень?

• Тогда эта статья для вас

И все совпадения случайны.

• Женщина – миниатюрная, одета в спортивную одежду. Она кажется общительной, счастливой, открытой, не подавленной и не тревожной. Но периодически у неё бывает приступы мигрени, которые длятся 2-3 дня.

• Она рассказывает мне  о том, что ее жизнь была бы намного лучше, если бы у нее не было этих ужасных мигреней. Как будто в голову вбивают раскаленный гвоздь - так описывает она приступ. Невролог направил ее к психологу, потому что каждую неделю случаются приступы, и таблетки больше не действуют так хорошо, как в первые несколько лет.

Есть что-то непостижимое в психосоматических симптомах. Строго говоря, все симптомы трудно постичь, и наши знания об их появлении и исчезновении всегда будут оставаться предварительными. Психосоматические симптомы более загадочны, чем любые другие.

Кроме того, мотивация пройти психотерапию при таких симптомах низка по сравнению со страхами, компульсиями или депрессией.

• Боль часто можно очень быстро облегчить с помощью таблеток, в то время как работа с психологом приводит к изменениям, иногда быстро а иногда и постепенно.

• Она младшая дочь в семье. Старшим братьям и сестрам, похоже, удалось освободиться от требований матери.

Однако моей клиентке ежедневно звонит ее мать, которая затем жалуется на то, что отец бросил ее ради другой женщины. И два старших брата, которых жены якобы настраивают против матери, тоже постоянная тема, которую они обсуждают.

• Теперь я вижу, что это зависит от меня. Я не могу постоять за себя. У моей мамы больше никого нет. Все эти вопросы постепенно всплывали на сессиях.
• Постепенно она поняла, откуда появлялись ее напряжение и мигрень: она вросла в роль чуткой и добросовестной дочери. 
• Через некоторое время становится все более ясно, что мигрень -  это ее крепость, ее, безопасное место.
• Как только она чувствует себя хорошо и мигрень проходит, она думает много о других, о себе и своей жизни она как бы забывает.
• Но когда мигрень возвращается, когда боль сжимает голова и каждое движение вызывает тошноту, она наконец ни о чем не заботится, тогда она заботится только о себе и не чувствует ответственности ни за что и ни за кого.

Мать реагирует совершенно иначе, чем она ожидала и они договариваются о том, что дочь может не приезжать к ней на каждые выходные.

• Моя мигрень больше не моё безопасное место  - говорит она однажды.

• Приступы у меня все еще случаются, хотя они стали реже. Но теперь я часто понимаю, что произошло.
• Мигрень может возвращаться, когда я не задумываюсь о том, действительно ли я чего-то хочу и тогда я обращаюсь к протоколу заботы о себе, который вы мне давали на наших сессиях.

Как развивать заботу о себе