Как на самом деле обстоят мои отношения с партнером

Анна задумчиво перебирала фотографии на телефоне – улыбающиеся лица, совместные поездки, уютные вечера дома.
Казалось бы, у них с партнёром идиллия. Но внутренний голос, всё настойчивее, шептал о трещинах, едва заметных на гладкой поверхности, но тем не менее, глубоких.

Вы можете задать себе эти вопросы о том, что происходит в ваших отношениях, о своем поведении и поведении вашего партнера.

Изображение от halayalex на Freepik

• Говорит ли ваш партнер или вы о разводе?

Развод?

Слово это висело в воздухе, невысказанное, но ощутимое.

Они не говорили о нём напрямую, но напряженность между ними, эта холодная дистанция, говорили гораздо красноречивее.

Последние месяцы проходили под знаком молчаливого отчуждения.

• Принимаете ли вы решения в одиночку, которые влияют на ваше общее будущее?

• Выполняете ли вы свои обещания? Например: "Я буду проводить больше времени с детьми" или "Если я задержусь, то позвоню"

• Выполняет ли свои обещания партнёр?

• Верны ли вы себе?

• Часто ли вы ставите другие потребности выше потребностей ваших отношений ( работа , родители , дети)?

• Поддерживаете ли вы друг друга в отношениях с третьими лицами?

• Вы говорите друг о друге плохо?

Изображение от halayalex на Freepik

Анна понимала, что проблема не только в нём, но и в ней самой.

Она замкнулась в себе, перестала делиться своими чувствами и переживаниями.

Её эмоциональная стена выросла до огромных размеров, препятствуя близости и пониманию.

Она устала от нескончаемой борьбы, от постоянного чувства вины и разочарования.

• Чувствуете ли вы себя свободно и безопасно в отношениях?

• Можете ли вы выразить свой гнев и страх ?

• Можете ли вы встречаться с другими людьми и заниматься любимыми делами, не вызывая конфликтов ?

• Доверяете ли вы другому человеку? Верите ли вы тому, что он вам говорит и доверяет? Или вы чувствуете недоверие или ревность?

• Можете ли вы открыто говорить друг с другом?

• Чувствуете ли вы, что ваш партнёр вас слышит и понимает?

• Можете ли вы спорить, не опасаясь, что партнер на вас рассердится, станет шумным или даже агрессивным?

• Пытаетесь ли вы "учить" друг друга. Например : "Не разговаривай так много у родственников "

• Принимаете ли вы решения друг за друга, не обсуждая с партнером?

• Есть ли между вами какие-либо уничижительные замечания, например : "У тебя просто нет чувства юмора" ?

• Уважаете ли вы друг друга или часто бывают ситуации, в которых вы теряете это уважение (детское поведение, потеря контроля, употребление алкоголя )?

• Схожие ли у вас представления об основных направлениях вашей совместной жизни - наличие или отсутствие детей, совместный бизнес, спорт или карьера ?

• Если нет, то как вы справляетесь с этими различиями в ваших отношениях?

• Есть ли у вас общие интересы с вашим партнером?

• Есть ли какие-то совместные мероприятия , которых вы с нетерпением ждете?

• Можете ли вы смеяться вместе?

• Стали ли такие ситуации менее частыми в ваших отношениях?

• Рассказываете ли вы друг другу о своих страхах, мечтах и ​​надеждах ?

• Поддерживаете ли вы друг друга в изменениях и росте ?

• Вам нравится находиться рядом со своим партнером, даже если вы не разговариваете в этот момент?

• Вам нравится обнимать друг друга, опираться друг на друга, держать друг друга за руки, находитесь ли вы близко друг к другу, когда засыпаете?

• Вам нравится запах друг друга ?

• Вы занимаетесь сексом? 

Хотите узнать больше по этой теме? Тогда читайте также:

Развод или сохранение брака: взвешивая чашу весов

Психодиагностика отношений в паре