Сон необходим для физического и психологического восстановления

Сон необходим для восстановления нашего мозга и ночью, либо во время сна - мы хотим тишины и покоя.

• Ничто не должно беспокоить нас во время сна — и на то есть веские причины.

Сон незаменим, поскольку он позволяет мозгу восстановиться, и мы снова можем работать с максимальной эффективностью.

Затем их разделили на три группы.

1. Первая группа — бодрствовала, участники занимались просмотром видео или играли в настольный теннис
2. Испытуемым второй группы - был предписан сон в течение одного часа в затемненной комнате лаборатории сна
3. Третья группа не спала, но отдыхала в темной комнате без отвлекающих факторов.

В последующих тестах на различение образов те, кто спал, показали значительно лучшие результаты, чем остальные.

Улучшение показателей было связано с типичной для глубокого сна активностью мозга.

Символдрама и воображение