Распознавание манипуляций

Вы подозреваете что вами манипулируют?

• Комплимент может согреть ваше сердце или вызвать у вас раздражение.
• Вам говорят это просто так или с целью манипуляции? 
• Как узнать, манипулируют ли вами? И как вам на это реагировать?

В повседневной жизни мы часто позволяем другим контролировать нас, влиять на нас или даже эксплуатировать нас. 

Манипуляция широко распространена — мы все подвержены влиянию и постоянно влияем на других. Это часть природы человеческого общения.

Манипуляция означает то, что человека подталкивают сделать то, чего он на самом деле не хочет.

• Ты не должна общаться с....
• Ты ведёшь себя как ....
• Вот такой я невыносимый человек и как ты со мной живёшь....
• Если ты это сделаешь, то я сделаю то то....
• Я не хочу чтобы ты вообще работала или работала на этой работе.

Однако границы общения с людьми, которые используют манипуляцию, как постоянный инструмент, размыты:

те которые контролируют, берут верх, выводят из себя, заставляют вас чувствовать себя виноватым.

Нарциссический, истеричный и зависимый типы личности встречаются особенно часто, особенно в терапии.

1. Нарциссический тип личности - это часто довольно успешные люди, которые могут использовать лесть и манипулировать чувством вины для достижения своих целей. Потребность во всеобщем восхищении и подтверждении этого извне побуждают их к манипулятивному поведению для того, чтобы получать восхищение и подтверждение собственной уникальности. При этом они могут быть холодны и безразличны к чувствам других.
2. Истерический тип личности характеризуется высоким уровнем драматизма и манипулятивности. В ход может идти все - начиная от драмы и заканчивая фейерическим успехом. Люди с истерическим типом личности жаждут много внимания и нуждаются в многочисленных подтверждениях от других людей, которые бы показывали им, что они особенно важны. Могут манипулировать болезнями и сексуальными провокациями.
3. Зависимый тип личности характеризуется боязнью одиночества и страха оказаться без поддержки. Могут манипулировать угрозами самоубийства, различными формами эмоционального шантажа, для того чтобы удерживать рядом с собой. Манипулируют часто неосознанно, страшась одиночества и отвержения.

Распознавание манипуляций

А что, если вы снова и снова оказываетесь в подобных затруднительных ситуациях на работе или в романтических отношениях?

Вот тут-то и нужны стратегии - как быть с манипуляциями. Как распознать такие приемы, каковы их типичные формы, как защититься?

Также важно подумать о манипуляциях и нашей собственной роли в них и учитывать свой собственный тип личности и тип личности окружающих.

• Собственный тип личности, особенно если он ярко выражен, может привести к высоким издержкам - особенно издержкам взаимоотношений. Чтобы распознать и избежать этого, полезно знать и осмысливать свой собственный тип личности.
• Люди, имеющие определенный тип личности, часто манипулируют, заставляя делать для них больше путем манипуляций.

Понимание себя, окружающих, научение ассертивному поведению, умению говорить нет, умение задавать уточняющие вопросы и работа над собой - приведет к более аутотентичному взаимодействию с миром.

• Манипуляторы: льстят или доминируют?
• Почему я встречаю манипуляторов?
• Просветленный манипулятор: от кармических узлов к финансовой и сексуальной эксплуатации

А с какими манипуляциями сталкивались вы и как часто?

Поделитесь в комментариях