Психолог о сложном: забота о близких и уход за больными

Ухаживали  ли вы регулярно за кем-то из вашего окружения, нуждающемуся в помощи из-за болезни или по другим причинам?

Увеличение продолжительности жизни приводит к росту потребности в уходе за пожилыми людьми, и в то же время отсрочка деторождения означает, что растет число молодых людей с пожилыми родителями, нуждающимися в уходе, а также больше взрослых внуков, ухаживающих за бабушками и дедушками 

• Были проведены исследования, которые привели к заключению, что забота о близких родственниках, которые нуждаются в уходе снижает удовлетворенность и благополучие тех, кто взял на себя эту задачу ухода.

И чем больше времени проходит, тем больше у ухаживающего за больным падает чувство удовлетворённости. 

Это особенно актуально в первые два года после начала ухода за больным.

Именно обязанности по уходу за больными сами по себе являются обременительными для ухаживающего.

• Физическое истощение
• Социальная изоляция
• Финансовые трудности
• Эмоциональное выгорание
• Чувство вины

Чем больше и дольше вы вовлечены в ситуацию ухода, тем больше может нарастать беспокойство за здоровье вашего близкого человека. 

Уход за больными часто может сопровождаться дополнительными ролевыми конфликтами в семье и может ухудшить ваше профессиональное и экономическое положение. Осуществляя уход - ваше положение может сказаться на вашей общей удовлетворенности и благополучии.

Но бывает так, что даже когда ухаживающие находятся на пределе своих возможностей  они часто не принимают помощь, хотя очень часто длительный уход за больным родственником вызывает стресс, подавленность у ухаживающего.

Почему так происходит?

Почтительность пожилым родителям поддерживает позитивный психологический процесс, позволяя ухаживающим рассматривать свои обязанности как средство возмещения(чего-то) родителям или соблюдения общественной морали. Эта точка зрения усиливает их чувство удовлетворения и устойчивости, тем самым снимая стрессы, связанные с уходом.

Ухаживая за близким человеком длительно - важно заботиться о себе и относиться к этому очень внимательно.

• Обращайтесь к психологу
• Ищите поддержку или группы поддержки по уходу
• Планируйте время и выделяйте время для себя и своих интересов
• Рассмотрите услуги сиделки или социальной службы хотя бы на несколько часов
• Заботьтесь о своём здоровье: высыпайтесь, гуляйте и правильно питайтесь
• Медитируйте и снимайте напряжение

Хотите что-то еще прочесть по этой теме?