Психология на пальцах: определение осознанности

Осознанность

• Этот тип внимания призван способствовать ясности и способности принимать реальность настоящего момента.

К ним относятся внешние восприятия и внутренние ощущения: телесные ощущения, мысли, чувства, звуки или визуальные впечатления. Образно говоря, это состояние открытой широты, своего рода панорамное осознание.

Осознанность — это одновременно буддийская концепция и буддийская практика.

• Изначально осознанность означала способность помнить что-то и не забывать.
• Основная идея заключается в том, что ум склонен к отвлечениям и дезориентации.
• Осознанность противодействует этой тенденции, поскольку она поддерживает сосредоточенность ума и позволяет нам сосредоточиться на чём-либо.

Как осознанность помогает при депрессии: ощутите каждый шаг

Четыре столпа осознанности для современного человека и что вам может дать осознанность

P.S. Моё профессиональное участие в судьбе обратившихся на консультацию людей принесло позитивный результат. Обращайтесь. Смогу помочь

https://www.b17.ru/go_5k6

Приглашаю вас в свой ТГ канал - Психология на пальцах + Психодиагностика

https://t.me/diagnostika_psyho