Выгорание и внутренний критик

Будь то наши предки тысячелетие назад или мы сегодня: каждый из нас периодически испытывает нехватку энергии на себе.

Интересно, что в каждую эпоху люди давали этому опыту разные названия и переопределяли его причины с каждым социальным изменением.

• Сегодня мы знаем такую ​​форму истощения, как выгорание .

Выгорание стало общепринятым термином для обозначения личностных кризисов, которые объясняются длительной перегрузкой.

И еще при выгорании мы можем слышать голос внутреннего критика, этот постоянно недовольный голос...

Если бы наш внутренний критик был реальным человеком, мы бы избегали его как чумы. Он бы попали в ту же категорию, что и тираны и обидчики: люди, которые систематически подрывают нашу самооценку 

Анна Катарина Шаффнер

Выгорание часто начинается постепенно , например, с ощущения, что вы больше не можете найти себе покоя. Постепенно могут расти жалобы на психологическое и физическое состояние.

Около 150 лет назад это была неврастения, 500 лет назад — меланхолия.

Успешный успех: каждый день как новая битва

Экспресс - Диагностика Профессионального Выгорания (К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н. Е. Водопьяновой)

📩 Запишитесь на консультацию — разберем вашу ситуацию вместе: +79651017073

или 🔴 Пишите в личные сообщения на b17