4711 Техника осознанного дыхания

С помощью техники 4711 вы можете освоить дыхательную технику, которая поможет облегчить беспокойство, расстройства пищевого поведения или высокое кровяное давление. 

Доказано, что медленное дыхание улучшает работу сердца.

• Также хорошо известно, что глубокое брюшное дыхание оказывает благотворное влияние на качество жизни и психологическое благополучие больных астмой .

Вдыхайте в течение четырех секунд, выдыхайте в течение семи секунд и делайте это в течение одиннадцати минут.

Дыхание — это физиологически абсолютно эффективный принцип.

А вы умеете осознанно дышать или расслабляться? 

Запишитесь на консультацию — научимся дышать и расслабляться вместе: +79651017073

🔴 Пишите в личные сообщения на b17