Кому социальные сети особенно мешают в работе, а кому они полезны

Почему так много людей так часто пользуются социальными сетями? Можно их назвать сжигателями времени?

С одной стороны социальные сети улучшают настроение, помогают регулировать свои эмоции и справляться со стрессом.

В психологии есть два вида саморегуляции:

• эмоциональная — умение самому справляться с эмоциями
• поведенческая — умение реагировать на стрессовые ситуации

А с другой стороны социальные сети не только помогают нам в саморегуляции, но и одновременно подрывают ее: они отвлекают нас, приводят к прокрастинации и откладыванию выполнения важных задач и иногда мешают нам работать или заниматься спортом.

Возможности, которые нам предлагают социальные сети, призваны навсегда привязать вас к ним и они часто становятся устойчивой привычкой, что, в свою очередь, затрудняет для вас саморегуляцию.

Насколько полезны для нас социальные сети, зависит от того, насколько сильны ваши навыки саморегуляции.

Статья: Появление ненависти через соцсети

Мои профессиональные сети или нетворкинг имеет значение

📩 Запишитесь на консультацию — разберем вашу ситуацию вместе: +79651017073

или 🔴 Пишите в личные сообщения на b17