Психолог о мотиве «Цветок»: что ваш воображаемый цветок расскажет о вашем состоянии?

Цветок, который отражает душу

В символдраме есть мотив «Цветок» — клиенту предлагают представить цветок, описать его, поухаживать за ним в воображении. И часто то, что происходит с этим образом, удивительно точно отражает внутреннее состояние человека.

Но я заметила, что и реальный цветок на подоконнике может работать как такой же проективный экран. Моя орхидея, например, сбрасывает бутоны в моменты, когда я сама нервничаю, и выпускает новые, когда я возвращаюсь к себе после трудного периода.

История одной орхидеи

Недавно моя подруга, сидя у меня на кухне и разглядывая мои цветы, вдруг сказала:
Слушай, расскажу тебе про мою орхидею. Уже год стоит на подоконнике. Ты знаешь, я никогда не была цветоводом, скорее наоборот. Поливаю, когда вспомню. Но замечаю за ней странную вещь: она будто чувствует, что у нас в доме творится. Хотя, если честно, это я сама меняюсь, а вместе со мной — и уход за ней. Просто не всегда это осозна́ю.

В ноябре я по работе была занята одной тяжёлой историей — несколько недель подряд, все мысли мои были там. И вдруг моя орхидея сбрасывает три здоровенных бутона. Я ничего не трогала: ни места не меняла, ни воды не добавляла лишней. А в марте, после отпуска, возвращаюсь — два новых цветоноса.

О чём молчит зачахшая орхидея

Бывает что в жизни что-то меняется. Кто-то болеет или болеешь ты сама, либо еще есть неприятности которые ты переживаешь.

Я вспоминаю, сколько раз слышала от знакомых: «Орхидея у меня зачахла, а я ведь всё делала как надо». А потом выяснялось: именно в те недели человек переживал развод, или потерю работы, или конфликт с близкими.

У одной знакомой спросила: «Что у вас в это время происходило?» Она говорит: «Муж работу потерял. Мы месяц почти не разговаривали». Вот и всё. Просто цветок живёт в том же микроклимате, что и мы, и его состояние часто показывает то, что мы сами прячем от себя. Проецируем то, что не додаем себе, что чувствуем.

Полив как возвращение к себе

Когда я поливаю орхидею или просто пальцем пробую кору, я вдруг замечаю, как моё дыхание становится глубже, ровнее. В эти минуты я не думаю о работе, не прокручиваю в голове неприятный разговор. Просто чувствую вес горшка, наблюдаю за водой, за состоянием корней. И постепенно успокаиваюсь, переключаюсь.

Мне кажется, дело даже не в цветке. Мне нужно было разрешение — остановиться, выдохнуть, посидеть рядом с чем-то живым, что живёт по своим законам и ничего от тебя не требует, не оценивает.

Урок, который дала орхидея

Одна знакомая рассказывала, что когда перестала «спасать» свою орхидею и дала ей восстанавливаться в своём темпе, вдруг поняла: так же можно относиться и к себе - с заботой. Не заставлять себя когда не хочется, не пинать, а просто дать время.

Встреча с внутренним цветком

Недавно была у психолога, и она предложила мне одно упражнение — мотив «Цветок». Мотив из символдрамы. Просят представить цветок, рассмотреть его: какой он, где растёт, что с ним происходит. Я сначала отнеслась скептически, но потом втянулась.
Мой цветок оказался в тени, с сухими кончиками, хотя корни были крепкие. И когда я стала в воображении поливать его и понемногу разворачивать к свету, я почувствовала, как внутри что-то отпускает. Это трудно объяснить словами, но это было похоже на тихое разрешение — быть не в порядке, не цвести, а просто быть.

Исполненное мгновение

Так что уход за моей орхидеей на подоконнике — это теперь почти продолжение той практики. Я смотрю на её корни, а где-то глубоко — на свои. Просто замечаю.

Есть такое понятие — «исполненное мгновение». Это когда ты вдруг чувствуешь: да, я там, где надо, и делаю то, что надо сейчас. Мои орхидеи задают ритм для меня и с ними я отдыхаю.

И когда я подстраиваюсь под этот ритм моих цветов, внутри что-то встаёт на место. Так что если твоя орхидея чахнет, спроси себя: что у тебя было в последние недели? Только честно. Может, заботясь о ней, ты заметишь что-то важное и о себе.

• Забота о растениях как медитация: психолог о секрете орхидеи против выгорания.
• Три типичных симптома выгорания: как распознать и справиться с этим состоянием
• Цветок, который говорит о вас: символдрама как встреча