Представьте цветок — и узнайте, что у вас внутри: мотив „Цветок“ в символдраме

Встреча с собой через образ

Представьте, что вы встречаетесь с самим собой. Но не в зеркале, не в дневнике, не в разговоре с подругой. А в образе живого существа — цветка. Вы видите, где он растёт, как дышит, чего ему не хватает. Может быть, он тянется к свету из последних сил или, наоборот, распустился пышным цветом.

Эта встреча — не фантазия ради фантазии. Это и диагностика и одновременно — начало заботы о себе. В символдраме мы не просто смотрим на образ — мы начинаем с ним взаимодействовать. И часто именно с этого начинаются настоящие изменения.

Что такое мотив «Цветок» в символдраме

Я предлагаю вам закрыть глаза и представить цветок. Тот цветок, который сам возникнет в вашем воображении перед вашим внутренним взором.

Вы расслабляетесь, дыхание становится глубже. И вы начинаете говорить о том, что видите: «Он в тени… У него влажные, гладкие, тёплые или холодные сухие лепестки… Корни держатся крепко или же цветок стоит в вазе и корни срезаны».

Это и есть мотив «Цветок» — один из базовых в символдраме, или кататимно-имагинативной психотерапии. Метод, разработанный Ханскарлом Лёйнером ещё в середине прошлого века, основан на спонтанном переживании образов в состоянии расслабления. Ваша психика говорит через символы. И цветок — один из самых мягких и одновременно глубоких способов начать этот разговор.

О чём расскажет ваш воображаемый цветок

Меня часто спрашивают: «Неужели по тому, какой цветок я представила, можно что-то обо мне понять?» Можно. Но не как в гадании, не как в готовом толкователе снов. Образ не расшифровывается по таблице — он проживается, разворачивается, и в этом проживании человек часто сам, без подсказок, вдруг осознаёт то, что давно чувствовал, но не мог выразить словами.

Например, женщина представляет пион: пышный, яркий, но с подрезанными корнями, стоящий в хрустальной вазе. Ей кажется, что это просто красивая картинка. А через несколько минут она говорит: «Знаете, он как я. Все видят только цветок, а корней нет. Я тоже всё время на виду, а опоры под собой не чувствую».

Как психолог работает с образом цветка

Что именно может показать мотив «Цветок»? Очень многое. Где он растёт — в открытом поле, в горшке на подоконнике, в расщелине между камнями, в пустыне? Это часто отражает то, как человек ощущает свою среду: есть ли ему место, хватает ли воздуха, безопасно ли. Как выглядят корни — крепкие, глубокие, или слабые, обрезанные? Это может быть про связь со своим родом, с родителями, с предками с одной стороны и про вашу устойчивость с другой.

Как чувствует себя сам цветок — тянется ли к свету, или поник, или пробивается сквозь что-то? Как ему на том месте, где он находится? Это и про ресурс, и про желание жить, про ваши подавленные потребности. Нуждается ли в поливе, в пересадке, в защите от ветра?

И здесь начинается самое интересное — психотерапевтическая работа. Я прошу клиента позаботиться о своём цветке. Полить его. Пересадить, если хочется. Повернуть к солнцу. Убрать засохшие листья. И когда человек начинает это делать в воображении, внутри что-то может измениться. Я видела, как после такого упражнения люди начинали постепенно расцветать. Потому что они вдруг разрешили себе ту заботу, которую никогда не получали или не позволяли себе испытывать.

Почему я доверяю методу символдрамы

Это работа с бессознательным на языке, который ему понятен. Символдрама тем и хороша, что не требует от клиента специальной подготовки, не заставляет «правильно» формулировать мысли. Достаточно просто позволить образу возникнуть — и дальше ваша психика сама подскажет. Я лишь сопровождаю, иногда задаю вопросы: «Что сейчас происходит с цветком? Чего ему хочется? Что вы чувствуете, глядя на него?»

Я познакомилась с символдрамой в институте психоанализа и продолжаю углубляться в этот метод, потому что вижу его бережную и при этом очень глубокую силу. Особенно ценен мотив «Цветок» в начале терапии — он позволяет установить доверительный контакт и даёт богатый материал для понимания внутреннего мира человека. Но и на более поздних этапах работы мы возвращаемся к этому образу, чтобы увидеть, что изменилось. Иногда через несколько месяцев клиент представляет тот же цветок — и он уже какой-то другой и у каждого свой. И это отражение той внутренней работы, которая произошла.

Вопрос к вам: если бы вы прямо сейчас закрыли глаза и позволили образу цветка возникнуть перед вами, что бы вы увидели? В каком он состоянии? И что бы ему хотелось получить от вас в первую очередь? Я читаю ваши ответы.

• Психолог о мотиве «Цветок»: что ваш воображаемый цветок расскажет о вашем состоянии?
• Забота о растениях как медитация: психолог о секрете орхидеи против выгорания.

Если вы сейчас находитесь в поиске специалиста и не знаете, с чего начать, рекомендую изучить мой пошаговый чек-лист:

Как выбрать психолога: главные вопросы к себе и эксперту