Инсектофобия: когда страх перед насекомыми выходит из под контроля

Вы боитесь пауков или муравьёв, жуков? А что если вы увидели их на своей одежде?

Мода: вдохновленная насекомыми

Инсектофобия, или энтомофобия — это когда страх перед насекомыми зашкаливает за рамки обычной брезгливости.

Фобос — греческий бог страха и паники.

Исходя из этого, фобия — это чрезмерный страх перед каким-либо объектом или ситуацией. Фобия основана на стремлении избегать чего-либо

Вот что важно: если вы просто морщитесь при виде мухи — это ещё не инсектофобия. А вот если тревога становится регулярной, слишком сильной и уже влияет на повседневные решения — тогда да, это уже тревожный звоночек.

Как  проявляется инсектофобия?

Мода: вдохновленная насекомыми

• Паника и тревога без причины как признак инсктофобии: Стоит увидеть или даже представить себе насекомое — и всё, пошло-поехало: дыхание сбивается, руки трясутся, в груди будто не сердце, а молот с наковальней.

• Страх насекомых держится достаточно долго: Если такое состояние продолжается месяцами, а то и дольше полугода, значит, речь идёт не о временной брезгливости, а о реальной фобии.

• Страх сильнее логики: Сознание понимает, что божья коровка не нападёт, а тело — нет. Реакция такая, будто перед вами тигр, а не мошка.

• Постоянное избегание как признак инсектофобии: Человек начинает "перестраивать" жизнь — не ходит в парки, не едет на природу, проверяет комнату на наличие насекомых каждый вечер. В какой-то момент страх начинает управлять повседневностью.

• Социальные ограничения при инсектофобии: Вы отказываетесь от поездок, походов, даже встреч с друзьями — просто потому что "там могут быть насекомые". 

• Соматические реакции при инсектофобии: Помимо страха, могут появиться мигрени, бессонница, проблемы с желудком — тело тоже страдает от постоянного напряжения.

•  

  
  
  Откуда появляется инсектофобия?

Причин может быть много.

• Иногда это что-то из детства: кто-то испугал, кто-то укусил, был неприятный случай — и всё, в голове этот страх закрепился.
• Иногда фобия передаётся через поведение других людей: увидели, как взрослый человек пугается паука — и автоматически восприняли это как норму. Ну а иногда срабатывает наследственность или постоянные пугающие сюжеты в новостях и фильмах.

Самый проверенный способ — когнитивно-поведенческая терапия.

• Она помогает постепенно разобрать по полочкам, что именно вызывает страх, и шаг за шагом изменить реакцию на него.
• В определенных случаях добавляют медикаменты.