Что происходит когда мы прощаем: как прощение меняет нас и окружающих

Когда люди вас обижают - вы отдаляетесь?

Жизнь научила меня много прощать, но еще больше — искать прощения. Отто фон Бисмарк

Может быть вы злитесь , выдвигаете обвинения и ожидаете, что другой человек почувствует себя виноватым.

• Но как ваши чувства и эмоции меняются, когда вы прощаете?

• Умение прощать других вносит значительный вклад в ваше удовлетворение от отношений.

• Вспомните - как вы умеете прощать словами или делаете как-то иначе — взгляды, жесты и прикосновения?
• Ясные и дружелюбные выражения прощения также полезны. Это также помогает передать, что вопрос закрыт. Иле же вы сторонник  обсудить некоторые вещи, с целью договориться о новых правилах для ваших отношений?

Никогда не обесценивайте свои извинения оправданием. Бенджамин Франклин

Это хороший совет, потому что просьба о прощении теряет свою убедительность, если вы немедленно оправдываете свое поведение или возлагаете вину на обстоятельства.

• Те, кто искренне просит прощения, признают свою вину, проявляют искреннее раскаяние и обещают исправить ущерб, если это возможно.

• Мы решаем позволить своей обиде утихнуть, отказаться от позиции, основанной на обвинении, и позволить человеку, который причинил нам боль, преодолеть стыд и самоупреки и прийти к согласию с самим собой.

Многие люди считают, что прощение освобождает. И чувство вины иногда может быть тяжелым бременем, которое нельзя просто сбросить.

• То, что мы сказали и сделали, необратимо. И когда нас прощают, мы можем оставить все позади и примириться с тем, что произошло. Это может помочь людям вернуть самоуважение и извлечь уроки из своих ошибок.

Прощение не случайный акт, это постоянное отношение. Мартин Лютер Кинг

Решающим моментом является то, что, когда мы прощаем, мы даем другому человеку понять, что видим его как целостную личность, а не только как виновную сторону, и что мы не сводим его личность только к одному действию или только к тому, что он нам причинил.