Медитация Полет Птицы : к внутреннему исцелению и гармонии

Медитация работает.

Почти каждый день появляются новые, впечатляющие доказательства того, что это целительная сила для тела и души.

В настоящее время хорошо известно, что сосредоточение на объекте медитации, например, на дыхании, повышает способность концентрироваться.

медитация может радикально изменить то, как мы относимся к себе, своему телу, своему здоровью

Исследования неоднократно подтверждают, что здоровье начинается с ума и что умственная тренировка оставляет следы в мозге.

МРТ-сканирование показывает, что регулярная медитация изменяет многочисленные области мозга и что каждая форма медитации по-разному влияет на архитектуру мозга и, следовательно, в долгосрочной перспективе на поведение.

Новые связи в мозге формируются не только тогда, когда мы танцуем танго или учимся играть на новом инструменте, но и тогда, когда мы занимаемся созерцанием, когда, казалось бы, ничего не происходит.

Слушая мой голос и представляя образы постарайтесь сосредоточиться на дыхании и визуализировать образ полета птицы - позвольте себе отключиться от повседневной суеты и погрузиться в мир внутреннего спокойствия.