Хотите понять, почему одни и те же трудности возвращаются снова и снова? Почему в похожих ситуациях вы действуете по одному сценарию, даже если он вам не нравится? Психологический аудит помогает увидеть эти закономерности и получить понятные шаги для изменений.
Что такое психологический аудит
Психологический аудит — это комплексная оценка индивидуально‑психологических особенностей, которая даёт не просто набор баллов, а структурированную картину: как вы реагируете на стресс, какие стратегии используете в конфликтах, какие потребности чаще всего остаются неудовлетворёнными.
Психологическая диагностика
В отличие от разовых тестов, аудит строится по принципу конвергенции: данные собираются из разных источников (тесты, интервью, анализ реакций) и сопоставляются между собой. Так мы получаем устойчивые выводы, а не случайные совпадения.
Как проходит диагностика
- Структурированное интервью (до 2 часов, онлайн) — мы обсуждаем ваш запрос: что именно хочется прояснить (отношения, выгорание, повторяющиеся конфликты, готовность к переменам). Фиксируем контекст: нагрузка, недавние события, важные цели.
- Батарея методик (дистанционно, 3–5 дней) — в зависимости от запроса подбираем набор инструментов: опросники черт личности и копинг‑стратегий, проективные техники, шкалы эмоционального состояния.
- Анализ результатов — психолог сопоставляет данные, проверяет согласованность показателей, выделяет устойчивые паттерны и зоны риска.
- Разбор результатов (до 3,5 часов, онлайн) — вы получаете понятную интерпретацию: не абстрактные термины, а описание ваших привычных реакций и того, как они работают в реальной жизни. В конце — персональные рекомендации и практические шаги.
Важно: психологический аудит не является медицинской диагностикой и не заменяет консультацию врача. При наличии выраженных симптомов тревоги, депрессии или других состояний мы рекомендуем также обратиться к клиническому психологу или психиатру.
Что вы получите по итогам
✅ Понятный профиль ваших реакций и стратегий. Например: «в стрессе вы склонны уходить в детали и откладывать решение» или «при конфликте срабатывает избегание, а потом — чувство вины».
✅ Карту повторяющихся сценариев и триггеров. Вы увидите, в каких ситуациях чаще всего теряете опору и как это связано с привычными установками.
✅ Практические рекомендации: как снижать напряжение, как менять привычные реакции, какие навыки развивать. Рекомендации даются в виде конкретных действий, а не общих фраз.
✅ Базу для дальнейшей работы с психологом. Результаты аудита можно использовать как отправную точку для терапии или самостоятельного развития.
Кому подойдёт аудит
- Тем, кто замечает повторяющиеся трудности в отношениях или на работе и хочет понять их механизм.
- Тем, кто готовится к важным переменам (смена профессии, переезд, развод) и хочет оценить свои ресурсы и риски.
- Тем, кто чувствует выгорание или хроническую усталость и ищет устойчивые способы восстановления.
- Тем, кто хочет лучше понимать свои реакции и управлять эмоциями, а не действовать на автопилоте.
Выберите подходящий формат работы
Тариф «Понять себя» 💙
Подходит, если нужно разобраться в себе и получить рекомендации.
- Организационная встреча (онлайн, до 2 часов) — обсуждение запроса, контекста, ожиданий.
- Психологическая диагностика (дистанционно, 3–5 дней).
- Разбор результатов (онлайн, до 3,5 часов) — интерпретация и персональные рекомендации.
Тариф «Изменения в действии» 💜
Подходит, если готовы внедрять изменения и хотите поддержку на старте.
- Организационная встреча (онлайн, до 2 часов).
- Психологическая диагностика (дистанционно, 3–5 дней).
- Разбор результатов (онлайн, до 3,5 часов) с индивидуальным планом и практическими заданиями.
- Дополнительная встреча (онлайн, до 2 часов) — разбор первых шагов, ответы на вопросы, корректировка плана.
Тариф «Глубинная трансформация» 🧡
Подходит для глубокой работы над повторяющимися сценариями и устойчивыми паттернами.
- Организационная встреча (онлайн, до 2 часов).
- Психологическая диагностика (дистанционно, 3–5 дней).
- Разбор результатов (онлайн, до 3,5 часов) с рекомендациями и заданиями.
- Дополнительная встреча (онлайн, до 2 часов) — обсуждение прогресса и корректировка стратегии.
- Четыре индивидуальные консультации с психологом — персональная проработка триггеров и расширение копинг‑стратегий (с возможностью дальнейшей терапии).
Прозрачность и границы работы
Мы не ставим диагнозы и не назначаем лечение. Наша задача — помочь вам увидеть устойчивые психологические механизмы и дать инструменты для их изменения. Если в ходе аудита выявляются признаки клинического состояния, мы даём направление к смежному специалисту и помогаем сформулировать запрос для дальнейшей помощи.
Эксперты программы
Психолог Сенецкая Татьяна Михайловна: Анкета для знакомства
Татьяна Михайловна — психолог, онкопсихолог, психодиагност. Специализация: психодиагностика, одиночество, отношения, выгорание, кризисы. Методы: КПТ, ДПДГ, Символдрама, Гипноз. Работает в Москве и Лобне, онлайн.
Психолог Седых Лидия Васильевна: Анкета для знакомства
Лидия Васильевна — психолог, зондианский аналитик. Специализация: психодиагностика, кризисы идентичности, повторяющиеся сценарии в отношениях. Методы: КПТ, Символдрама, гипноз. Работает онлайн.
Запишитесь на консультацию, чтобы обсудить ваш запрос и подобрать подходящий формат аудита.
