Созависимость: невидимый разрушитель ваших отношений.
Первый шаг к себе – это понимание. Пройдите тест на созависимость (
Шкала Уайнхолд) и начните путь к восстановлению здоровых границ и самоуважения уже сегодня.
Бывает так, что измена и созависимость встречаются в одних отношениях, усугубляя друг друга.
Созависимость медленно, шаг за шагом разрушает отношения и каждый из партнёров может чувствовать глубокую неудовлетворенность.
Вот Лера, например. Несколько лет она всё больше растворялась в своих отношениях с Володей. Вначале всё было просто — она пыталась угодить ему, делать много для того, чтобы он был счастлив.
- Но с каждым днём она всё меньше замечала, как её собственная жизнь уже "побледнела". В какой-то момент она поняла, что её увлечения, её мнения и даже самооценка зависели исключительно от того, что думает о ней Володя. Она перестала в отношениях с ним - видеть себя.
- И вот, когда он попросил её отказаться от работы ради его карьеры, она без раздумий согласилась. Даже не осознавая, что теряет.
Лера была готова на всё ради того, чтобы не остаться одной и сохранить отношения.
- Остаться одной был основной и самый страшный страх в её жизни — страх одиночества. Этот страх был так велик, что он затмевал все остальные её желания, её собственные потребности.
- И чем больше она боялась потерять своего партнера, тем сильнее она теряла себя.
В созависимых отношениях всегда есть один важный момент: один человек растворяется в другом, как чай в сахаре, как соль в воде и партнёр становится "кислородом", который вам так необходим для жизни.
Ты меня найди, я здесь один,
И ты мой кислород, я твой кислород.
Тысячи причин, я ведь здесь один,
И ты мой кислород, я твой кислород.
слова из песни "Кислород"
Так бывает что, отношения начинаются с любви, заботы, но потом как-будто незаметно превращаются в созависимые.
- Лера не могла больше думать о себе, все её мысли о были со временем о нем.
Анна, например, чувствовала то же самое.
- Она не могла спокойно работать, если не была рядом с Олегом.
- Он стал целым миром для нее, и она забывала, что существует отдельно от него и забывала о своих желаниях и потребностях.
Но и мужчины тоже не исключение и могут быть также соависимыми
Страх быть отвергнутым или потерять отношения, также может пугать и мужчину.
Павел, например, стал молчать, когда не соглашался с чем-то, боясь вызвать гнев жены. Он даже не мог сказать, что ему нужно, чего он хочет на самом деле, потому что боялся потерять её. Но его молчание ничего не решало, наоборот, оно усугубляло ситуацию.
- Так начинается этот процесс. Потеря себя. Каждый день превращается в попытку угодить другому, забывая, что твои потребности тоже важны.
- Ты как будто перестаёшь понимать, что вообще хочешь, что нужно тебе. И вот момент, когда понимаешь — ты уже не живешь своей жизнью.
- Ты стал тем, кого хочет видеть другой человек.
Встреча двух личностей напоминает смешение двух различных химических веществ: если они вообще вступают в соединение, то оба изменяются.
__________
К.Г. Юнг
Но вырваться из созависимости возможно.
Для этого важно хотя бы увидеть, что ты в созависимых отношениях. Признать, что ты теряешь себя, — это уже первый шаг к освобождению.
- Далее нужно научиться ценить себя, заботиться о своих потребностях. Это будет трудно, потому что может пугать и страх одиночества и может быть что-то еще.
- Но важно понять: твои желания и чувства важны, даже если они идут вразрез с тем, что хочет партнёр.
Далее — работа над самооценкой.
- Потому что, когда ты не ценишь себя, ты позволяешь другим не ценить тебя.
- Только начав уважать себя и свои границы, ты можешь построить здоровые отношения.
- Не такие, где ты отдаешь все на угоду другому, но те, где ты и твои потребности важны так же, как и его.
Созависимость — это не о том, как не быть в отношениях. Это о том, как не потерять себя в отношениях.
Если ты чувствуешь, что растворяешься в своем партнере и он "твой кислород", не бойся обратиться за помощью. Из созависимости можно выбраться. Главное — начать.
Хотите пройти тест на созависимость?
Экспресс опросник - Шкала Созависимости Б. Уайнхолд и Дж. Уайнхолд.
Созависимость: когда любишь слишком сильно
- совершенно новые грани в понимании жизни вашей пары и ваших отношений.
- Узнаете какой тип вашей пары
Почему это лучшее, что вы можете сделать для ваших отношений?
- Узнаете истинные мотивы и желания друг друга.
- Поймёте, какие зоны роста есть в ваших отношениях.
- Получите экспертную оценку и индивидуальные рекомендации.
- Начнёте двигаться к более гармоничным и счастливым отношениям.
Кому подойдёт это предложение?
- Парам которые столкнулись с созависимостью в отношениях
- Парам, которые хотят понять друг друга на глубинном уровне.
- Тем, кто испытывает трудности в отношениях и ищет решения.
- Супругам, желающим укрепить брак и вернуть былую искру.
- Тем, кто хочет проверить прочность своего союза.
Выберите свой формат работы.
Тариф «Отношения с пониманием»
Для тех, кто хочет разобраться в отношениях и получить рекомендации.
- Организационная встреча (онлайн до 2-х часов) — знакомство с психологами, обсуждение запроса, имеющихся трудностей и ожиданий.
- Психологическая диагностика (прохождение тестов дистанционно, в удобное время).
- Разбор результатов (онлайн до 3,5 часов) — глубокий анализ результатов диагностики и рекомендации для вашей пары.
Тариф «Отношения в действии»
Для тех, кто готов не только осознать, но и начать действовать.
- Организационная встреча (онлайн до 2-х часов).
- Психологическая диагностика (дистанционно).
- Разбор результатов (онлайн до 3,5 часов) с выдачей индивидуального и парного задания.
- Дополнительная встреча (онлайн до 2-х часов) – обсуждение прогресса, ответы на вопросы, корректировка стратегии.
Тариф «Отношения любви»
Для пар, которые хотят не просто разобраться, но и готовы к глубокой работе над отношениями.
- Организационная встреча (онлайн до 2-х часов).
- Психологическая диагностика (дистанционно).
- Разбор результатов (онлайн до 3,5 часов) с рекомендациями и заданиями.
- Дополнительная встреча (онлайн до 2-х часов) – обсуждение прогресса, ответы на вопросы, корректировка стратегии.
- Две индивидуальные консультации с психологом – персональная работа с каждым из партнёров для глубинного анализа и улучшения отношений (с возможностью дальнейшей личной терапии).
Что даст вам психологическая диагностика?
✅ Чёткое понимание сильных и слабых сторон ваших отношений.
✅ Определение скрытых эмоциональных потребностей каждого из партнёров.
✅ Анализ совместимости, конфликтных зон и способов их гармонизации.
✅ Практические рекомендации по улучшению ваших отношений.
✅ Возможность использовать диагностику как базу для дальнейшей работы с любым специалистом.
Не упустите шанс сделать свой союз крепче и счастливее!
Записывайтесь сейчас и дарите своей паре осознанную любовь и освободитесь от созависимости!
Психолог Сенецкая Татьяна Михайловна : Анкета для знакомства
Психолог Седых Лидия Васильевна : Анкета для знакомства
[hr class=class_cut]
